不安が軽くなる本 明るい気持ちになる！ （ＷＩＤＥ ＳＨＩＮＳＨＯ）

人間、不安はつきものです。不安があって当たり前。だから、不安を生きるパワーに変え、不安を楽しむ生き方をしましょう。不安とつき合うのが下手な人に対し、実践的な対処法を提示します。〔「「不安を楽しむ」生き方」（２０１５年刊）の改題新版〕【「TRC MARC」の商品解説】

コロナ禍や災害の多発など、
私たちの生活は不安と隣り合わせです。
だれでも心に不安を持ってあたりまえです。

日々不安を感じて生活する中、
私たちはどういう風に不安と向き合えば、
不安に振り回されず、前に進めるのか。
明るい気持ちで生活できるのか。

精神科医の和田秀樹先生が、
ポジティブに不安と向き合う考え方、
不安を「生きる力」に変える方法、
明るい気持ちになる対処法を
本書で具体的に提言します。

●不安は誰にでもあります
●不安に振り回されると、先が見えなく
なります
●解決の道はつねに用意されているもの
です
●思い込みで不安が大きくなるときも
あります
●不安があっても人は強く生きられます
●不安を乗り越える「３つのポイント」
●ひとりで悩まないことです
●起きていない不幸はまだ存在しない
不幸です
●起きた事実は何なのか見極めましょう
●小さな気がかりは早いうちに対処しましょう
●「すぐ動く」を自分の課題にしましょう！
●「いまの自分にも希望はある」、
まずそのことに気づきましょう
●いいこと、悪いことが織り交ぜられて
人生です
●不安なときは「ふなゃふなゃ」でもいいものです
●「不幸」は小さく、「幸福」は大きく
見積もりましょう　(他)

◎本書は小社より刊行した『「不安を楽しむ」生き方』
を大幅に改訂・再編集し、改題した新版です。【商品解説】

コロナ禍や災害の多発など不安と隣り合わせの今日、不安に萎縮せず、ポジティブに生きる力が湧く考え方と行動を精神科医の著者が提示【本の内容】