カラダに良いこと悪いこと最新医学でわかった新健康常識

著者久保明（監修）

うつ病を引き起こしやすい労働時間はどのくらい？「１日１万歩」は歩きすぎ！？世界の医療研究で証明された健康習慣１００の正解を紹介する。医学的に正しい手洗いの方法や血圧・...

紙の本

税込 1,210 円 11pt

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最新医学でわかった新健康常識カラダに良いこと悪いこと

税込 968 円 8pt

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商品説明

うつ病を引き起こしやすい労働時間はどのくらい？「１日１万歩」は歩きすぎ！？世界の医療研究で証明された健康習慣１００の正解を紹介する。医学的に正しい手洗いの方法や血圧・体温の測り方なども掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

本書では、世界の医学論文や医療研究で明らかにされたエビデンスのある最新の健康情報の中から、100項目を厳選して紹介しています。

健康情報は日々アップデートされ、また、医学的な発見によって、今までの常識が変わってしまうケースもあります。
テレビやネットニュースで発信される情報の中には、科学的根拠の乏しいものも紛れ込み、根拠はあっても自分のライフスタイルには合わない健康法もあるでしょう。

間違った情報に振り回されたり、自分に合わない健康法を続けることは、お金や時間、労力のムダになるばかりか、老化スピードを早め、病気のリスクを高めてしまいます……。
本書は、自分の健康知識の勘違い気づき、今のあなたのカラダに合った新しい健康習慣を見つけるのに最適な１冊です！

＜目次＞
●PART１：思い込みには危険がいっぱい!? あなたの「健康リスク」に気づけるクイズ
●PART２：最新医学でわかった「食習慣」のカラダに良いこと悪いこと
●PART３：最新医学でわかった「運動習慣」のカラダに良いこと悪いこと
●PART４：最新医学でわかった「生活習慣」のカラダに良いこと悪いこと
●PART５：最新医学でわかった「ストレス・疲労回復」のカラダに良いこと悪いこと
●PART６：最新医学でわかった「アンチエイジング」のカラダに良いこと悪いこと
●巻末付録：勘違いしていませんか？医学的に正しい◯◯のやり方【商品解説】

著者紹介

久保明

略歴: 医学博士。医療法人財団百葉の会銀座医院院長補佐・抗加齢センター長。
東海大学医学部医学科客員教授。元厚生労働省薬事・食品衛生審議会専門委員。
1979年慶應義塾大学医学部卒業。1988年米国ワシントン州立大学医学部動脈硬化研究部門に留学。
帰国後、一貫して生活習慣病診療、予防医療とアンチエイジング医学に取り組む。
「高輪メディカルクリニック」を設立し16年間院長を務め、東海大学医学部付属東京病院で「抗加齢ドック」を立ち上げ、現在は医療法人財団百葉の会銀座医院など都内で診療を行う。
人の老化度を科学的に測るエイジングドックを開発し、銀座医院では「プレミアムドック」を実践し、その結果に基づく運動・栄養・点滴療法などを行っている。
また、サプリメントやスポーツ医学の世界最先端の情報と実践を駆使した講演や企業のアドバイザーとしても活動している。