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紙の本
超ラジオ体操NEO 毎日4分で超快適! (FUSOSHA MOOK)
著者 谷本 道哉 (著)
全身を大きく動かして、動きの悪くなった部分の調子を改善する「ラジオ体操」にさらに工夫を加えて、より効果を上げた「超ラジオ体操」の実践方法を、写真と付属DVDの映像で紹介す...
超ラジオ体操NEO 毎日4分で超快適! (FUSOSHA MOOK)
毎日4分で超快適! 超ラジオ体操 NEO(DVDなし版)
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商品説明
全身を大きく動かして、動きの悪くなった部分の調子を改善する「ラジオ体操」にさらに工夫を加えて、より効果を上げた「超ラジオ体操」の実践方法を、写真と付属DVDの映像で紹介する。切り取り式のポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】
超ラジオ体操がNEOになってパワーアップ!
付録のDVDで「〝超〟快適な体」を手に入れよう
近頃感じる、若い頃にはなかった
「腰が痛い」「肩がこる」などの不快な症状。
昔は「体が重い」「ダルい……」といったしんどさも、
「動くと体がギシギシいう」といったこともなかったはず。
以前の「不調がないのが当たり前!」の体を取り戻すには、
大きくしっかり体を動かすことが大事です。
そんなときにうってつけなのが「超ラジオ体操」。
「超ラジオ体操」は、いつもの「ラジオ体操」の効果を
さらにアップするための工夫がいっぱい!
付録DVDに合わせて、ぜひ運動不足解消&体力づくりを!
【CONTENTS】
Chapter0 現代人の不調な体を快適に!
Chapter1 快適に動ける体をつくる〝超〟ラジオ体操
Chapter2 ストレッチでさらに快適な体をつくる
Chapter3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする!
【特製付録】
●超ラジオ体操NEO DVD
●とじ込み付録ポスター ひと目でわかる超ラジオ体操NEO
●とじ込み付録ポスター ひと目でわかるラジオ体操第1
【商品解説】
著者紹介
谷本 道哉
- 略歴
- 近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。 パシフィックコンサルタンツ株式会社で トンネル設備設計に従事後、東京大学大学院 総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。 国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。 専門は筋生理学、身体運動科学。 著書に『スポーツ科学の教科書』(岩波書店)、 『使える筋肉 使えない筋肉』シリーズ (ベースボールマガジン社)など多数。 N H K『みんなで筋肉体操』『あさイチ』、 テレビ朝日『羽鳥慎一モーニングショー』 などでも運動の効果をわかりやすく解説している。
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