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商品説明
糖質摂取は過剰なインスリンを分泌させ、肥満や老化や生活習慣病の元凶となる。糖質制限がカラダにいい理由、糖質制限でやせる仕組みと実践法、糖質制限のエビデンスなどをイラストを交えてわかりやすく解説。【「TRC MARC」の商品解説】
なんとなく聞いたことはあるけれど、どうして体にいいのか? 実践するにはどうしたらいいのか? 詳しいことはよくわからない、糖質制限ですが、「見るだけノート」ならイラスト満載ですいすい頭に入ってきます。さらに、切り取って使える食品別糖質一覧表付きなので、冷蔵庫などに貼れば糖質制限メニューを考えやすくなります。気になるカロリー制限との違い、どうしてダイエット・認知症予防になるのかなど、気になることを図解します。【商品解説】
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