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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/12/25
- 出版社: 徳間書店
- サイズ:19cm/165p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-19-865214-2
読割 50
紙の本
食べて寝るだけ!「カラダ最適化」ダイエット 3万人を肥満から救った専門医が教える
著者 左藤 桂子 (著)
「カラダ最適化」とは、本来あるべき健康的なスタイルになり、長く元気で人間らしい豊かな生活をしていくこと。30年間で3万人の肥満治療をしてきた著者が、カラダ最適化の効果を紹...
食べて寝るだけ!「カラダ最適化」ダイエット 3万人を肥満から救った専門医が教える
3万人を肥満から救った専門医が教える 食べて寝るだけ!「カラダ最適化」ダイエット
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商品説明
「カラダ最適化」とは、本来あるべき健康的なスタイルになり、長く元気で人間らしい豊かな生活をしていくこと。30年間で3万人の肥満治療をしてきた著者が、カラダ最適化の効果を紹介し、その考え方と行動のヒントを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
30年間で3万人、減量総重量にして3トンの肥満治療をしてきた内科医師が教える、
「毎日、体調がいい!」を実感できる健康習慣を大公開!
・太りすぎ
・熟眠できない
・慢性的な疲労
・やる気が出ない
・老化が進んだ
といったお悩みをすべて一気に解決へと導きます!
最高のコンディションを目指すなら「カラダ最適化」を今すぐはじめること。
本来あるべき健康的なスタイルになり、長く元気で人間らしい豊かな生活をしていく「カラダ最適化」の方法をすべて教えます。
◆本文より一部抜粋
・「カラダ最適化」は、あなたの“弱いところ”を改善する
・薬よりすごい「カラダ最適化」
・痩せたかったら「成長ホルモン」をしっかり分泌させて眠りなさい
・睡眠不足は「見た目」でも損をしている
・水は「身体にいい飲み方」と「よくない飲み方」がある
・シャワーと入浴は「塩素オフ」で身体をいたわる
・「置いて終わり」じゃない空気清浄機は、こう賢く使う
・グッスリ眠れるのは「布団」より、断然「ベッド」
・バランスのとれた食生活の必要性は「桶の理論」で考えよ
・ストレスは「コーヒーを飲んでから20分の仮眠」でスッキリ解消する【商品解説】
肥満治療のカリスマ内科医師が教える究極痩身術。在宅メタボ、巣ごもり太りに悩む人に朗報!【本の内容】
著者紹介
左藤 桂子
- 略歴
- 〈左藤桂子〉内科医。さとうヘルスクリニック院長。保険診療ではできない濃厚な個人コンサルとフォローアップを研究所で行う傍ら、予防医療としての健診や外来活動を施行。
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