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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/12/07
- 出版社: 朝日新聞出版
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-02-333355-0
読割 50
紙の本
痛くない!疲れない!歩き方の教科書 腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾…
著者 木寺英史 (著)
筋力に頼らない歩きで歩行寿命を延ばす! 「腰痛」「ひざ痛」などの痛み別に原因となる歩き方とその改善方法を解説し、「リュックを背負って歩く」「雪道を歩く」といったシーン別に...
痛くない!疲れない!歩き方の教科書 腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾…
腰痛、ひざ痛、足首痛、外反母趾… 痛くない!疲れない!歩き方の教科書
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商品説明
筋力に頼らない歩きで歩行寿命を延ばす! 「腰痛」「ひざ痛」などの痛み別に原因となる歩き方とその改善方法を解説し、「リュックを背負って歩く」「雪道を歩く」といったシーン別に疲れず楽な歩き方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
歩くことは人間の動作の基本。この歩き方が誤っていると、からだにも負担がかかります。本書で正しい歩き方を学ぶことで、歩くことでからだの痛み、膝痛、腰痛、外反母趾などを解消。また、階段の上がり方、荷物の持ち方など細かく解説する動作学がわかる一冊。【商品解説】
著者紹介
木寺英史
- 略歴
- 〈木寺英史〉昭和33年生まれ。筑波大学卒業。高等専門学校教員を経て、九州共立大学スポーツ学部スポーツ学科教授。著書に「間違いだらけのウォーキング」など。
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