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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/02/25
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:21cm/175p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-801591-9
読割 50
紙の本
テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる! 「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術
著者 酒井慎太郎 (著)
腰痛、肩こり、首の痛み…。代表的な“テレワーク不調”を、自力で解消しよう! 部位別のストレッチ&マッサージをはじめ、痛みや疲れを撃退するテレワーク術&運動のコツなど、自宅...
テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる! 「新しい生活様式」で役立つ究極の心身メンテナンス術
テレワークの腰痛・肩こりは自分で治せる!
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商品説明
腰痛、肩こり、首の痛み…。代表的な“テレワーク不調”を、自力で解消しよう! 部位別のストレッチ&マッサージをはじめ、痛みや疲れを撃退するテレワーク術&運動のコツなど、自宅で実践できるセルフケアを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
在宅勤務の機会が増えて、体の不調や痛みを感じたら、酒井式の心身メンテナンス術がおすすめです。“在宅疲れ”を解消するための特効ストレッチや、簡単に実践できるセルフケア方法、快適な環境づくりの極意も収録した、テレワーク対策に特化した一冊です!【商品解説】
著者紹介
酒井慎太郎
- 略歴
- 〈酒井慎太郎〉さかいクリニックグループ代表。元千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。
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紙の本
かなり参考になります
2021/03/02 15:45
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ワンころ - この投稿者のレビュー一覧を見る
書面の通り、テレワークで発生・悪化する腰痛や肩こりへのセルフケアに特化した本。ストレッチ、PC環境の整え方、入浴時の工夫などがあって、すべて具体的でわかりやすい。意外なことでも、この本でNGとされてることばっかりしていたから、自分の腰痛と肩こりが酷くなったことも、よくわかった。