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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/01/25
- 出版社: 自由国民社
- サイズ:19cm/201,6p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-426-12679-7
読割 50
紙の本
減塩より減糖 人生を変える!血圧の新常識
著者 有馬 佳代 (著)
高血圧には「減塩」よりも「減糖」がいい! 減糖がなぜいいのかをエビデンスを示してわかりやすく解説するとともに、高血圧に効く減糖の法則、食品と食べ方を紹介する。【「TRC ...
減塩より減糖 人生を変える!血圧の新常識
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商品説明
高血圧には「減塩」よりも「減糖」がいい! 減糖がなぜいいのかをエビデンスを示してわかりやすく解説するとともに、高血圧に効く減糖の法則、食品と食べ方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
近年の研究で、高血圧は塩分とともに摂取する糖分の増大で起こることが
分かってきました。
減塩だけしていても高血圧は治りません。
根本的に血圧を改善するためには、「減糖」が必要です。
どうすれば血圧をさげることができるのか
新しい「減糖」というテーマを軸に解説します。
1章では何故「減糖」が身体にいいのかエビデンスをもとに解説します。
2章では高血圧に効く10の法則を解説。
減糖だけでなく、座り方、水の飲み方なども解説し、身体にいい、法則を紹介します。
3章では、高血圧だけでなく、健康にもいい食材を紹介。
管理栄養士だから提案できる、高血圧に効く新しい常識を是非ご覧ください。【商品解説】
目次
- (目次)
- ・はじめに
- 高血圧は治せる!
- 減塩は効果的か?
- 減塩よりも減糖
- ・第1章 エビデンスでみる減塩より減糖
- 高血圧は万病のもと!
- 塩分ばかり気にしていてもダメ!
- 水を摂れば血圧は上がらない
著者紹介
有馬 佳代
- 略歴
- 〈有馬佳代〉米国アリゾナ大学大学院博士課程修了。Ph.D.(遺伝学・栄養学博士)。管理栄養士。カリフォルニア州にてヘルスコンサルティング会社Kayo Dietを設立。
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