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紙の本
柳澤式ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ (FUSOSHA MOOK)
著者 柳澤 英子 (著)
1か月続ければ効果を実感、リバウンドなし! 食べることをがまんせず、ストレスなく続けられて、やせられる「ゆる糖質オフ」のスープと鍋のレシピを紹介。洋風、和風といった味別に...
柳澤式ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ (FUSOSHA MOOK)
柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ
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商品説明
1か月続ければ効果を実感、リバウンドなし! 食べることをがまんせず、ストレスなく続けられて、やせられる「ゆる糖質オフ」のスープと鍋のレシピを紹介。洋風、和風といった味別に、全90レシピを収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
「私は52歳のときに1年で26㎏やせました。リバウンドもなし」
●食べても食べても太らない!
●おいしくて飽きがこない!
●栄養バランスばっちり!
●おかずを何品もつくる必要なし
●炒めたり煮るだけだからラクちん
ダイエットレシピのカリスマがお届けする
無理なくやせる“ゆる糖質オフ”のベスト90レシピ
「スープと鍋はダイエットの強い味方です!」
52歳のときに1年で26㎏やせた柳澤英子さん。
実践したのは無理なく続けられる“ゆる糖質オフダイエット”。
ゆる糖質オフでは、カロリー制限の必要はありません。
糖質さえ控えていれば肉や魚もたっぷり食べられて、
脂肪分の多いバターや油も大丈夫。
食べることをがまんしないですむので、ストレスなく続けられます。
そこでオススメなのが「スープ」と「鍋」。
おかずを何品もつくる必要がなく、材料を切って炒めたり、煮たりするだけ。
まさに「ラクやせ」できるのです!
本書ではそんな90レシピをご紹介。
皆さんもラクやせスープと鍋で、おいしくダイエットを成功させましょう!
【contents】
Part1 おいしく食べて簡単にサイズダウン!
ラクやせスープ
Part2 リバウンド防止に役立つ!
ラクやせ鍋
<コラム> 冷凍スープの素づくりに挑戦!
【商品解説】
著者紹介
柳澤 英子
- 略歴
- 〈柳澤英子〉料理研究家、編集者。著書に「食べても食べても太らない映える!おいしい!こんにゃく食堂」「柳澤英子のやせるおつまみ3行レシピ」「料理のその手間、いりません」など。
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