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- カテゴリ:中学生
- 発売日:2021/04/15
- 出版社: メイツユニバーサルコンテンツ
- サイズ:26cm/128p
- 利用対象:中学生
- ISBN:978-4-7804-2460-7
読割 50
紙の本
ジュニアのためのボルダリング実践テク上達バイブル 新版 (コツがわかる本 ジュニアシリーズ)
著者 小山田大 (監修)
ボルダリングが上達するためのテクニックを、世界で活躍する選手の実演とともに紹介し、基本的なムーブやホールディングからトレーニング法までを解説する。近年のコンペや大会で見ら...
ジュニアのためのボルダリング実践テク上達バイブル 新版 (コツがわかる本 ジュニアシリーズ)
ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル 新版
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商品説明
ボルダリングが上達するためのテクニックを、世界で活躍する選手の実演とともに紹介し、基本的なムーブやホールディングからトレーニング法までを解説する。近年のコンペや大会で見られる新しい課題に対応した最新情報も収録。【「TRC MARC」の商品解説】
★ 世界で活躍する選手たちが
『監修&実演』!
★ トップを目指す次世代ボルダラー必読!
★ 今からでも遅くない!
10代からボルダリングを
極めよう!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
スポーツクライミングがオリンピック正式種目に決まり、
ユース、ジュニア世代で、
世界で活躍する選手が増えるなど、
ボルダリングはますます盛んになっています。
本書はこれからボルダリングを
本格的にはじめる方から、
コンペ・大会で上位を目指している
ユースやジュニアの方に向けて、
基本的なムーブやホールディングの解説から、
トレーニング法、そして最近のコンペや
大会で見られる新しい課題に対応した
最新情報もできるだけ紹介しています。
ボルダリングは、ただ毎日同じような練習をくり返したり、
指導者の指示に従って練習をするだけでは、
上達しません。
知識や情報を元に、
どうやったらもっとうまくなるか、
どんな練習をしたらよいか、
自分で考えながら登ることが
上達のなによりの近道です。
今からはじめても、決して遅くありません。
本書がボルダリング上達の
きっかけになれば幸いです。
プロフリークライマー
小山田 大
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ PART1
10代のための上達テクニック
* 三点支持
* 正対
* ダイアゴナル
* ヒールフック
* フラッギング
* ステミング
* ランジ
・・・など
☆ PART2
10代からのカラダづくり
* 苦手な部分、弱い部分を確認しよう
* 10代に必要なトレーニング法を紹介
* 地上で行うストレッチ
* キャンパシングボードを使ったメニュー
* ロックリングスを使ったメニュー
* 鉄棒、吊り輪を使ったメニュー
* 地上で行うトレーニング
・・・など
☆ PART3
コンペ・大会にチャレンジ!
* コンペ当日までの計画の立て方
* ルール・レギュレーション
* 世界の主なコンペ・大会情報
* メンタル面の注意事項 Q&A
・・・など
☆ PART4
知っておきたい基本テクニックQ&A
* 正しい着地の方法は
* ジムでの正しいマナーは
* 主なホールドの種類と持ち方のコツは
* フットワークの基本は
* 高い位置のホールドをとらえるフットワークは
* よりレベルの高いフットワークは
* ボルダリングに必要な道具は
・・・など
※本書は2017年発行
「ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル」
の新版です。【商品解説】
目次
- はじめに
- 目次
- 巻頭スペシャル対談 小山田大×大場美和
- 本書の特徴・使い方
- コラム グレード(課題難易度)を意識してレベルの高い課題にチャレンジしよう
- PART1 10代のための上達テクニック
- コツ01 三点支持
- コツ02 正対
- コツ03 ダイアゴナル
- コツ04 ヒールフック
著者紹介
小山田大
- 略歴
- 15歳の時、独学でクライミングを始め、
1993年ジャパンツアー福岡大会で
7位に入賞し頭角を現す。
1996年日本選手権優勝。
ロープを使わないクライミング
「ボルダリング」の分野において、
世界的な成果を残しているトップクライマーの一人。
ルートクライミング
(高い壁をロープを使って登る)
においても数々の最高難度の課題を登る等、
オールラウンドな力を持つ。
日本を代表する世界的プロクライマー。
クライミングジムプロジェクト
(神奈川県横浜市)
オーナー。
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