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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/05/08
- 出版社: ベースボール・マガジン社
- サイズ:21cm/160p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-583-11341-8
紙の本
中長距離・駅伝 第2版 (陸上競技入門ブック)
著者 両角 速 (著)
陸上競技の中・長距離走の入門書。正しいランニングフォーム、競技レベル向上のためのトレーニング方法、試合に勝つための年間計画や戦略などを、写真を交えてわかりやすく解説。トレ...
中長距離・駅伝 第2版 (陸上競技入門ブック)
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商品説明
陸上競技の中・長距離走の入門書。正しいランニングフォーム、競技レベル向上のためのトレーニング方法、試合に勝つための年間計画や戦略などを、写真を交えてわかりやすく解説。トレーニング動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
中高生を対象にした陸上競技入門シリーズの中長距離・駅伝は、長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。第2版では、詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できるようにグレードアップ。テクニックやトレーニング方法などの動きを、よりイメージしやすくなっている。
【商品解説】目次
- はじめに
- PART1 中長距離の基本
- 中長距離走の特性/決心・信念・節制・そしてハードトレーニング/トレーニングにおける三原理と五原則/ランニングフォーム
- PART2 トレーニングの方法
- トレーニングの目的/スプリントトレーニングドリル/ハードルドリル/トレーニングの方法/実戦的なトレーニング/補強的なトレーニング/体操とストレッチング
著者紹介
両角 速
- 略歴
- 〈両角速〉1966年生まれ。長野県出身。東海大学体育学部卒。同大学体育学部競技スポーツ学科教授、同大学陸上競技部中長距離駅伝監督。日本オリンピック委員会強化スタッフ(陸上競技)。
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