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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/08/26
- 出版社: 日本文芸社
- サイズ:21cm/175p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-537-21920-3
読割 50
紙の本
動画で学ぶ太極拳 簡化24式太極拳完全マスター
著者 中村 げんこう (著)
心身のコントロールを行い、健康長寿を目的とした生涯スポーツ「簡化24式太極拳」の優雅で洗練された美しい動作を、写真と動画でわかりやすく紹介。目線や重心移動、ポイントなども...
動画で学ぶ太極拳 簡化24式太極拳完全マスター
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商品説明
心身のコントロールを行い、健康長寿を目的とした生涯スポーツ「簡化24式太極拳」の優雅で洗練された美しい動作を、写真と動画でわかりやすく紹介。目線や重心移動、ポイントなども示す。動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
太極拳は心身をリラックスさせ、呼吸と動作を調和させます。全身の血流が良くなり、呼吸は穏やかで、心身ともに心地よく、精神も生き生きしてきます。自然で柔和な動きで、老若男女、体力に合わせて行うことができる太極拳は、幅広い年齢層へ美容や人生を楽しむ健康法(生涯スポーツ)として、また、補完代替医療として世界に広まってきました。
太極拳世界チャンピオンの中村げんこう氏が実演、解説する本書「簡化24式太極拳」は、一つひとつの動きは優雅で洗練され、基礎から動作をわかりやすく、初心者から熟練者まで、どの方でも楽しみながらQR動画で学べる、今までにない入門書の決定版です。
【本書内容】
・太極拳の基本動作
太極拳の手の形(手型)
太極拳の脚の形(歩型)
・太極拳の法則
太極拳の姿勢
太極拳のゆるみ
太極拳の脚の位置
・太極拳の歩き方(歩法)
・簡化24式太極拳の動作解説
・簡化24式太極拳の動作ポイント
・簡化24式太極拳の24動作それぞれの動画解説QRコード
*太極拳世界チャンピオン中村げんこうによる、画像・動画解説【商品解説】
目次
- 簡化24式太極拳とは
- 本書の見方
- 第1章 太極拳の基本からはじめよう
- 01 手の形【手型】
- 02 脚の形【歩型】
- 03 姿勢
- 04 ゆるみ
- 05 呼吸
著者紹介
中村 げんこう
- 略歴
- 〈中村げんこう〉中国武術家、中医学の専門家。太極拳・太極剣の世界チャンピオン。一般社団法人国際伝統中医学協会の代表として活動。太極拳オンラインで「太極拳理論検定」等を手がける。
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