ウチダメンタル 心の幹を太くする術

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篤人の篤人たる所以のような。
メンタルは強い弱いではなく上下。そんでそれを保つことが重要。メッチャわかるわーと納得。
辛い時こそ淡々とやったりとか、現状を冷静に見つめること。それだけじゃダメだとも思うけどすごく大事なことでもある。篤人さんが言うように「これが正解」ってことではなくあの人はあの人と考えつつヒントにはもらう。しばらくそばに置いておこう。ありがとう。

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メンタルの強さを上下しないこと、ととらえるのは面白い。内田篤人ファンは当然のこと、メンタルを強くしたい、と思っている方には何かしら気づきがあると思う。

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メンタルを中心に据えたエッセイ。客観的に俯瞰的に考えることに加え、一度どん底を経験することもメンタルとして重要だと感じた。

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彼の人となりをより知れたのが
よかった。とても賢い。
自然にそうなってるわけでもなくて
きちんと冷静に物事をみたり、
考えたりできる人。

見た目だけじゃなくて、中身も
カッコイイってどうゆうこと？って。
こんな人だったら、同級生と
結婚するまでの人生で
モテなかったはずもないけど、
チャラついた感じも噂もなく。
そういうとこもカッコいい。

個人的には、優しいはカッコいい
みたいなニュアンスの箇所が
印象に残ったのと、岡田監督との
対談とかも面白かったです。

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正直期待していた内容とは違ったのが本音。

ただきっとウッチーは芯が強いというか、僕が思うところのメンタルが異常に強いんだなと思った。

熱い男なんだろうけど、この本ではそこまで熱いことを敢えて隠しながら書かれている気がして、そこがモヤモヤした気がする。

参考になるというよりは内田篤人のメンタルの深さを知れたような内容だった。

自分にはそこまでのメンタルの深さは無いかなー。

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「メンタルが強い・弱いで考えるより、上にあるか・下にあるか。そして大事なのは、上下する波線がなるべく大きく波うたないようにすること。感情の抑揚を抑えることがいいパフォーマンスにつながるとかんがえていた。」
「振れ幅を極力減らす。太い心の幹を作る。」
「心の振れ幅が大きいと、状況に対応するのがめちゃくちゃ難しくなる。」
「心の振れ幅が大きい人、上下動しがちな人というのは、感情を入れすぎる傾向がある。」
「他人に頼りながら、他人に返す。」
大迫「いくら落ち込んでいても、怒っていても、それで評価が変わることはない。」

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内田はどちらかというと感覚的な選手だと思っていたが、実際にこの本を読んでみると、よく考えてプレーしていたことが分かる。彼なりの独特なフィロソフィーやスタンスが面白い。

メンタルは強弱ではく、上下で捉えるのがこの本の趣旨。平常心を保つポイントは違っているため、まずは自分のメンタルがどこに位置するのか理解する必要がある。その上で、浮き沈みを最小限にし、振れ幅を抑えることで、メンタルを安定させることができる。上下という表現はなかなか興味深い視点だった。

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若干分かりにくいところもあるけど、やっぱり内田の考え方とか好きだな。
当たり前だけど苦しいときに踏ん張る、自信に裏付けられた強いパーソナリティー、メンタルの上下を作らないなどなど。

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いつも冷静で最近では落ち着いたコメンテーターとしても活躍している筆者。厳しい世界を戦ってきているにも関わらず、その安定した姿勢に興味を持ち読んでみた。
メンタルは強弱ではなく、上下。その振れ幅を減らすことに重きを置いていた。一方で根性と理不尽な経験は管理体制などの必要性も感じている。ふーん、と思い読み進めると、踏ん張って踏ん張って、どこかで切る。なるほど、故の根性論なんだと。理由があっての根性、腑に落ちました。
最後にウッチー流のカッコいい条件
①虚心淡麗（なんのわだかまりもなく、素直な心で物事にのぞむこと）
②頭がいいより、切れる
③とにかく優しい
④年下に慕われる
⑤いつでもオリジナル
以上！

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内田篤人さんのメンタル術はなんとなくわかったけど、でもこれは内田篤人さんだからこそ、のこと。

メンタルの振れ幅を小さくする、というのは、私もそういえば子どもの頃にやっていた。
ただ、内田篤人さんが言うように、その方法はものすごく孤独を感じるもの。
私の場合はそれで自分を見失ってしまったから、その方法はもしかすると難易度が高いのかもしれない。

人それぞれ自分の方法を編み出すべし。

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内田篤人選手、中田英寿さん。
すごくすごく人として尊敬できてかっこいいと思える方たち。
話す言葉の使い方が、普通のありきたりなものとは違って、言い回しがわかりやすい。
それは色々な経験を積むごとに自分なりにしっかりと考えてやってきたんだろうなというのが伝わる。
だから言葉選びも慎重。
自分なりの言葉にできる。
本当にかっこいい。

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内容がスッと入ってくるような1冊で、そういう考えの中で現役生活を過ごしてきたのかと、見えなかった姿がたくさんわかって面白かった。
メンタルは強弱じゃなくて上下。今の自分が上にいるのか下にいるのかを理解すること。自分なんかはおれはメンタルが弱いからと思い続けているタイプ。だからうまく行った時メンタルのことなんか忘れて舞い上がる。それでうまくいかなければまたメンタルが弱いって戻る。そんな自分の状態にも気づくことができた。
どんな時であっても本質に目を向けてやっていくしかない。

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深いところまで気持ちを掘り下げて自分と向き合ってきたことが伝わった。
冷静にメンタルを保ってみえるというか見せてないと思うけど、サッカー選手として活躍してるので計り知れないプレッシャーや辛いことを経験されてきて自分の中で消化しているのがただすごいなぁと思いました。
これからどうなりたいか改めてまた考えるきっかけになりました。