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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/12/16
- 出版社: PHP研究所
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-569-85094-8
読割 50
紙の本
内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!
著者 日本美腸協会 (編著),小林 暁子 (監修)
ぽっこり下腹の原因は、腸の位置が下がっていること。食生活など、内側の問題を改善するための5つのステップを紹介するとともに、腸を引き上げ内臓を整える腸ストレッチ&腸もみを写...
内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!
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商品説明
ぽっこり下腹の原因は、腸の位置が下がっていること。食生活など、内側の問題を改善するための5つのステップを紹介するとともに、腸を引き上げ内臓を整える腸ストレッチ&腸もみを写真で解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
ダイエットをしても下腹がへこまないのは、腸の位置が下がっているから!?人体模型でよく目にする「四角く整った腸」は、実は西洋人の体型を参考につくったものです。実際の日本人女性の小腸はぷかぷかとうかんでおり、お腹周りの筋肉を鍛えないとダラーんと垂れた内臓下垂に。これが下腹ぽっこりの正体なのです。外側からわかる「内臓が下がっているサイン」は、おへそに出ています。もちろん、個人差はありますが、おへその穴の形が横一文字に伸びている場合は要注意。本書を参考に、まず食べ物で腸内環境を整え、「下がり腸のストレッチ」「おすもうスクワット」などの10秒でできる腸ストレッチや「胃のマッサージ」「小腸の汚れ落とし」などの腸もみで腸をぐぐっと引き上げていきましょう。下腹がぺたんこになるだけでなく、お肌やメンタル、体の不調の数々が改善され、美しさと健康が手に入ります。【商品解説】
著者紹介
日本美腸協会
- 略歴
- 医師/腸のスペシャリスト集団
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