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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/12/17
- 出版社: ナツメ社
- サイズ:24cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8163-7124-0
紙の本
たんぱく質のラクうまレシピ350 作りおき&帰ってすぐでき! 決定版! (ほめられHappyレシピ)
にんにく塩鶏、さば缶の竜田揚げ、にんじんと大豆のラペ…。「ダイエット」「筋トレ」「フレイル予防」のために1品でしっかりたんぱく質がとれるレシピを紹介する。冷凍&冷蔵作りお...
たんぱく質のラクうまレシピ350 作りおき&帰ってすぐでき! 決定版! (ほめられHappyレシピ)
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商品説明
にんにく塩鶏、さば缶の竜田揚げ、にんじんと大豆のラペ…。「ダイエット」「筋トレ」「フレイル予防」のために1品でしっかりたんぱく質がとれるレシピを紹介する。冷凍&冷蔵作りおき、時短レシピが満載。【「TRC MARC」の商品解説】
高たんぱく質のおいしいレシピが満載の一冊。冷凍・冷蔵の作りおきと、レンチンなどですぐに完成する時短レシピをたっぷり紹介。ダイエット、筋力アップ、フレイル予防など目的に合わせた献立例や、お弁当のアレンジ例も豊富に掲載しました。たんぱく質と一緒に取りたい副菜レシピも紹介しています。【商品解説】
目次
- Part1 糖質オフの肉の作りおき&速攻レシピ
- Part2 糖質オフの魚介の作りおき&速攻レシピ
- Part3 糖質オフの卵、大豆・大豆製品の作りおき&速攻レシピ
- Part4 たんぱく質のおかずに組み合わせたい 野菜・きのこ・海藻のおかずレシピ
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