「オプティマムヘルス」のつくり方健康を実感できない日本人のための究極の処方箋（ワニブックス｜ＰＬＵＳ｜新書）

著者山本竜隆（著）

情報に流されることなく、流行に惑わされることもなく、自分に適した生活と、最適の健康法を見つけること。「オプティマムヘルス」という考え方と、それを実現するための方法を紹介す...

紙の本

税込 990 円 9pt

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商品説明

情報に流されることなく、流行に惑わされることもなく、自分に適した生活と、最適の健康法を見つけること。「オプティマムヘルス」という考え方と、それを実現するための方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

健康は「横並び」ではありません。あなたにとって最適な健康は、隣の誰かとは異なるのです。
アメリカで20年前から提唱されるようになった「オプティマムヘルス」という考え方。それは、人それぞれ、その生活環境、年齢、文化、価値観によって異なる状況のなかで、最も最適で最善の健康を目指すということ。自分にとって最高の健康を目指すと同時に、自分以外の人が目指すもの認めようという考え方でもあります。そもそも健康は絶対的なものではなく、相対的なものであるということ。
まずは自分自身の状態を知り、「こうありたい」「理想の自分をイメージする。そのうえで、「オプティマムヘルス」を手に入れれば、自分にとっての心地よい心身の状態と幸福を実現できるはずです。

第一章　「健康」を実感できない現代人
第二章　自分の「いま」を知ることが健康への第一歩
第三章　すぐにやめるべき“健康のための習慣”
第四章　いま求められる、「オプティマムヘルス」
第五章　本当の健康を見つけるための三つの指針
第六章　現代人に必要な「引き算の健康法」
第七章　健康をビジネス思考で捉える
第八章　現代人に必要な自分のためのリトリート【商品解説】

自分の置かれた状況や価値観に応じて、最適・最善の健康を目指す「オプティマムヘルス」という考え方と、その実現のための道筋。【本の内容】

著者紹介

山本竜隆

略歴: 山本竜隆（やまもと・たつたか）
１９６６年神奈川県生まれ。聖マリアンナ医科大学卒業、昭和大学大学院医学研究科修了。米国アリゾナ大学医学部統合医療プログラムAssociate Fellowをアジアで初めて修了。統合医療ビレッジグループ総院長、中伊豆温泉病院内科医長、小糸製作所静岡工場診療所所長・産業医などを歴任。現在は富士山麓で朝霧高原診療所、および各２万坪の自然環境の中にある滞在施設「日月倶楽部」「富士山靜養園」の３施設からなるWELLNESS UNION の代表として活動している。昭和大学医学部客員教授、日本統合医療学会理事、日本ホリスティック医学協会理事
なども務める。著書に『食べもので「体の不調」を治す本』（アスコム）、『自然欠乏症候群』（ワニブックス【ＰＬＵＳ】新書）などがある。