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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/02/25
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:21cm/112p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-801756-2
読割 50
紙の本
一生スタスタ歩けるフリフリ体操 整形外科医がすすめる!
著者 中村格子 (著),吉岡紀子 (著)
半分ほど水を入れたペットボトルを小刻みに振るだけ。肩と体幹が効果的に鍛えられる「フリフリ体操」を、写真とともに紹介する。一生スタスタ歩くための生活習慣も伝える。動画が視聴...
一生スタスタ歩けるフリフリ体操 整形外科医がすすめる!
一生スタスタ歩けるフリフリ体操
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商品説明
半分ほど水を入れたペットボトルを小刻みに振るだけ。肩と体幹が効果的に鍛えられる「フリフリ体操」を、写真とともに紹介する。一生スタスタ歩くための生活習慣も伝える。動画が視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
一生、スタスタ元気に歩ける体でいるためにやるべきなのは、ペットボトルを持って楽しく振るだけの「フリフリ体操」! 老化防止の大切なカギを握る二大部位、肩と体幹を効率よく鍛えて、何歳になってもシャン!と背すじが伸び、元気に動ける体を作ります。【商品解説】
著者紹介
中村格子
- 略歴
- 〈中村格子〉整形外科医。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。著書に「大人のラジオ体操」他。
〈吉岡紀子〉(公財)日本オリンピック委員会NTC新体操専任コーチングディレクター。
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