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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/02/24
- 出版社: サンマーク出版
- サイズ:19cm/190p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7631-3945-0
読割 50
紙の本
ほどよいストレスが人を若くする 細胞が教えてくれた若返る生き方
著者 跡見 順子 (著)
「ちょっとのストレス」が細胞に刺激を与え、若さと元気をつくる! ストレスが人を若くする「細胞のしくみ」とはどういうものか、どんな運動や生活をすればいいのかをわかりやすく解...
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商品説明
「ちょっとのストレス」が細胞に刺激を与え、若さと元気をつくる! ストレスが人を若くする「細胞のしくみ」とはどういうものか、どんな運動や生活をすればいいのかをわかりやすく解説。細胞の声を聞くための長寿体操も紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
東京大学名誉教授にして細胞研究の第一線で活躍する
77歳の現役科学者が、研究の果てに見つけた「幸せの新視点」。
不安や悩みに、科学の風を吹かせてみませんか?
「生きる」ということを生命科学の話で紐解く、やさしい“科学的”生き方本が生まれました。
「どうしよう」は立ち止まる言葉、「なぜ」は歩き出す言葉、をキーワードに、こころとからだが幸せになるヒントをお届けします。
著者である跡見順子教授は、「細胞に恋をした」77歳の細胞研究者。
細胞研究の第一線で活躍する女性科学者であり、東京農工大学客員教授として、現在も教鞭をとる毎日。37兆個の細胞たちが教えてくれたのは、「なぜ、私たちにとってからだを動かすことが必要なのか」――その生き物としての「性」だったそう。
そもそも、細胞とは「活動依存性」。動いているから、生きていられる。動くことは、わたしたちを構成する細胞たちが「いつも心から願っていること」。
だから、からだに運動の場を与えましょう。ほどよいストレスを与えることで、すこし強くなれます。
本書では、跡見教授が毎日欠かさず取り組んでいる「あとみ式健康長寿体操」も収録。
30歳から80歳まで、幅広い世代に絶大な効果をもたらした、簡単な体操をご紹介しています。
毎日に「なぜ?」を取り戻し、こころとからだをすこやかに活かす毎日をはじめましょう。【商品解説】
目次
- 〇「なんとなく」化粧品やサプリを試していませんか?
- 〇「関節」こそ、運動という刺激をほしがっています
- 〇「どんな形にもなれる」が私たちの本質です
- 〇こころの悩みを、こころだけで解決しようとしない
- 〇いい気分とは「具体的に」つくられるものです
- 〇あえて「動いてみる」ことで気持ちが切り替わります
- 〇「元通り」は無理でも「問題なく元気!」にはなれます
- 〇細胞に「生きているシグナル」を、与えていますか?
著者紹介
跡見 順子
- 略歴
- 〈跡見順子〉1944年生まれ。東京大学大学院教育学研究科に進み、エアロビクス研究で教育学博士を取得。同大学名誉教授。東京農工大学客員教授。文部科学大臣表彰科学技術賞理解増進部門受賞。
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