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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/03/09
- 出版社: サンマーク出版
- サイズ:19cm/206p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7631-3767-8
読割 50
紙の本
名医が実践する脳が変わる超・瞑想
著者 加藤 俊徳 (著)
脳は、何歳になっても、使えば使うほど、変化していきます。自分の意志で、脳を変えることができるのです。1万人の脳を見た脳科学者が、脳がいちばん活性化する脳科学的「瞑想」を紹...
名医が実践する脳が変わる超・瞑想
名医が実践する 脳が変わる超・瞑想
05/16まで通常1,386円
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商品説明
脳は、何歳になっても、使えば使うほど、変化していきます。自分の意志で、脳を変えることができるのです。1万人の脳を見た脳科学者が、脳がいちばん活性化する脳科学的「瞑想」を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
カンタンなのに、効果がすごい!
1万人の脳を見た脳科学者による、
脳が活性化する、脳科学的「瞑想」のすすめ。
1万人以上の脳を見てきた脳科学者が、長年自ら実践し、患者さんの治療にも役立てているという、脳科学的「瞑想」。それは、脳科学的見地から導き出した、脳の使い方をコントロールすることで意識を変える方法です。「長い呼吸」をしたり、特定のことを想像したり、意識をミクロやマクロの世界に向けたりすることで、脳の働きを意図的に変えていきます。とはいえ、やり方はカンタン。いつでも、どこでも、どなたでも、「ほんの1分程度」で行うことができます。本書では、脳が変わる「瞑想」の具体的なやり方と効果について、わかりやすくていねいにお伝えします。【商品解説】
目次
- はじめに 脳は、変えることができる!
- 【序章】脳科学的「瞑想」のすすめ
- ……あなたは、自分の脳の可能性をまだ知らない
- ・|まったく新しい、「脳にアプローチする」瞑想
- ・|脳番地は「意識するだけ」で活性化する!
- ・|瞑想に「呼吸」が必要な3つの理由
- 【第1章】生きる力が湧いてくる瞑想
- ……世界の「見え方」が変わると、人生はもっと豊かになる
- ・|目の前の動きを「ありのまま」に見る
- ・|「決めた色」に注目して行動する
著者紹介
加藤 俊徳
- 略歴
- 〈加藤俊徳〉脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社脳の学校代表。昭和大学客員教授。著書に「脳の強化書」など。
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