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- カテゴリ：一般
- 発売日：2022/06/01
- 出版社： 徳間書店
- サイズ：２１ｃｍ／１５０ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-19-865435-1
読割 50
または紙の本
痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし１分ストレッチ
著者 酒井慎太郎 （著）
ひざの痛みの３大元凶「コブ」「ねじれ」「曲がり」をリセットすれば、つらい痛みから解放される！ 原因を根本から解消するストレッチのやり方を、写真でわかりやすく解説し、痛みを...
痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし１分ストレッチ
痛みの元凶を自分で治す ひざ痛ほぐし１分ストレッチ
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商品説明
ひざの痛みの３大元凶「コブ」「ねじれ」「曲がり」をリセットすれば、つらい痛みから解放される！ 原因を根本から解消するストレッチのやり方を、写真でわかりやすく解説し、痛みを消す日常生活習慣の工夫なども紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
ひざ痛の原因の大半は変形性膝関節症とされているが、その常識はもう古い。実は「太もも前面〜ひざ上を通る筋肉（腱）」「主にひざ下の奥にある脂肪組織（＝膝蓋下脂肪体）」にこそその原因はあったのだ。従来のひざ痛対策や筋トレでは消えなかった痛みの元凶を、本書は新たな分析と簡単ストレッチで解消する。各種ストレッチの所用時間は約１分。一人でできるし使う道具も「ひも」と「テニスボール」だけあればOK。ひざ痛に悩む老若男女を救う著者メソッドの最新かつ決定版！【商品解説】
著者紹介
酒井慎太郎
- 略歴
- 〈酒井慎太郎〉さかいクリニックグループ院長。柔道整復師。著書に「しびれは９９％完治する」「脊柱管狭窄症は自分で治せる！」など。
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紙の本
わかりやすいし、とてもよい
2022/06/05 13:05
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ワンころ - この投稿者のレビュー一覧を見る
すごくわかりやすく膝痛のことが説明されていて、ひざ周りの骨・関節・筋肉を整えるストレッチのどれもが簡単。あと、「そのストレッチがなぜ膝痛のためにいいのか」がわかりやすく納得できる説明されてるので、買ってよかったし、もう毎日実践してます。
そして、もう左ひざの調子がよくなってきたので、続けていきます。いい本に出会えてよかったですね。
