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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/04/08
- 出版社: 自由国民社
- サイズ:21cm/216p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-426-12778-7
読割 50
紙の本
リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ
ごはんを食べるとき30回以上嚙む、スマホを見ながらお腹をへこませる−。日常動作を見直すことで、自動的に瘦せていく魔法のようなダイエット、「ダイエットスイッチ」を提案する。...
リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ
リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ
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商品説明
ごはんを食べるとき30回以上嚙む、スマホを見ながらお腹をへこませる−。日常動作を見直すことで、自動的に瘦せていく魔法のようなダイエット、「ダイエットスイッチ」を提案する。書き込みページあり。【「TRC MARC」の商品解説】
◆気づいたら、マイナス10kg。
1万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。
♪ 無理な食事制限がない!
♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」!
♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる!
♪ 1日の減量目標は「たったの50グラム」!
♪ どこでもできる!
「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…! どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。
◆本書を推薦します!(順不同)
青木 晃氏(銀座よしえクリニック都立大院院長/元順天堂大学大学院/加齢制御医学講座准教授)
山川和樹氏(IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事/元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー)
澤木一貴氏(株式会社SAWAKI GYM代表取締役/一般社団法人メディカルトレーニング協会理事)
佐藤一美氏(ナチュラルボディトレーナー/フィジカルプランニング代表/「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修/モナリザエクササイズの開発)【商品解説】
目次
- (目次)
- □第1章
- 無理なダイエットを繰り返していませんか? あなたがダイエットで痩せられない理由
- □第2章
- 気づいたら、1年でマイナス10㎏! ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは?
- □第3章
- 超簡単! バッキーおすすめのダイエットアイデア7選
- □第4章
- あなたはいくつ知っている? 痩せる食べ方、太る食べ方
著者紹介
バッキーMショーマ
- 略歴
- 〈バッキーMショーマ〉株式会社ブーミング代表取締役CEO。パーソナルトレーナー/ダイエットスイッチ開発者。「エクササイズデリ」の共同代表。「振付家」として有名アーティストやタレントへのダンス指導を行う。
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電子書籍
リバウンド
2023/08/28 17:02
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hamu - この投稿者のレビュー一覧を見る
リバウンドが一番の悩みだったので、リバウンドしにくいダイエットなら、試してみたいなと思います。頑張ります。
電子書籍
リバウンド
2022/12/26 16:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
太りにくい体質にすることで、炉バウンドしにくくなりそうだから、試しにやってみる価値はあるかなと思いました。