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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/07/04
- 出版社: イカロス出版
- サイズ:26cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8022-1169-7
読割 50
紙の本
フラトレ! カラダを整えてフラ力アップ Hula Style BOOK フラダンサーのためのトレーニング&ボディケアガイド
フラダンサーのためのトレーニング&ボディケアガイド。「もっとうまくなる」「痛みなく続ける」「美しく踊る」のテーマ別に写真で解説する。『素敵なフラスタイル』掲載記事を加筆修...
フラトレ! カラダを整えてフラ力アップ Hula Style BOOK フラダンサーのためのトレーニング&ボディケアガイド
フラトレ! カラダを整えてフラ力アップ
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商品説明
フラダンサーのためのトレーニング&ボディケアガイド。「もっとうまくなる」「痛みなく続ける」「美しく踊る」のテーマ別に写真で解説する。『素敵なフラスタイル』掲載記事を加筆修正。【「TRC MARC」の商品解説】
フラダンサーたちが日々のレッスンで感じる踊りについての悩みや思いは「もっとうまくなりたい」「身体の痛みや不具合があっても踊り続けたい」「もっと美しく踊りたい」といったテーマに大別されるのではないでしょうか。
ただやみくもに練習をくり返すのではなく、適切に身体を整えて「踊れる身体」を作ることで、それらは解決できることも少なくありません。
フラダンサーたちが日々感じる上記3つのテーマで章を分け、ストレッチやエクササイズなどを中心に解決策をご紹介します。
「フラダンサーのため」に特化した内容なので、きっとご自身の「フラ力(りょく)アップ」に直結するはずです。
これまでの「素敵なフラスタイル」でご紹介した記事の再編集を中心に、新たな内容も盛り込みました。写真を多用した実用ページのほか、先生方のインタビューもたっぷり掲載。ワヒネからクプナまで、今日からすぐに役立てていただける1冊です。【商品解説】
目次
- はじめに
- フラのお悩みナビゲーション
- 【1章】もっとうまくなる
- 踊れる姿勢をつくろう
- レッスン前ストレッチ
- フラストレッチ
- クプナさんにおススメ!安全快適ストレッチ
- 正しい呼吸
- 身体の使い方を見直そう
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