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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/06/22
- 出版社: ベースボール・マガジン社
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-583-11506-1
読割 50
紙の本
スポーツクライミングのコンディショニング (強くなるコアトレ)
スポーツクライミングにおけるパフォーマンスを高めるリセットコンディショニングとアクティブコンディショニングを、豊富な写真でわかりやすく紹介する。動画のQRコードも掲載。【...
スポーツクライミングのコンディショニング (強くなるコアトレ)
強くなるコアトレ スポーツクライミングのコンディショニング
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商品説明
スポーツクライミングにおけるパフォーマンスを高めるリセットコンディショニングとアクティブコンディショニングを、豊富な写真でわかりやすく紹介する。動画のQRコードも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
トップクライマー野口啓代のコンディショニングメソッドを大公開!
「精神的にも肉体的にもボロボロになる大会中、自分だけパフォーマンスが上がっていく感覚がありました」
クライマーのパイオニアとして世界中から尊敬を集める野口啓代。極限状態で肉体を操る過酷な競技ながら、故障することなく常にいい状態でパフォーマンスにのぞむことができたのは、自身の身体の状態に対して高い意識を持ち、十分なコンデイョニングをしていたからでした。本書は、そのコンディショニングメソッドのすべてを網羅しています。
このメソッドでは、使いすぎてバランスの悪くなった筋肉をリセットして骨格を整え、筋肉を刺激するトレーニングで筋肉本来の力を100%引き出し、身体を自由自在に動かせるようにしていきます。これはクライマーのみならず、すべてのアスリートのパフォーマンスアップに役立つ一冊です。【商品解説】
目次
- はじめに
- スペシャル対談 有吉与志恵×野口啓代(前編)
- アスリートのためのコンディショニングとは?
- この本の活用法
- 第1章 姿勢が筋肉のバランスを語っている
著者紹介
有吉 与志恵
- 略歴
- 〈有吉与志恵〉コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会会長等。
〈野口啓代〉プロフリークライマー。TEAM au所属。
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わかる
2023/12/04 17:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
わかるとても読みやすくて、わかりやすかったです。写真もたくさん掲載されているから、見やすさが倍増していました。