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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/09/08
- 出版社: 文響社
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86651-560-1
読割 50
紙の本
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全
著者 熊井 司 (著)
外反母趾のつらい痛みも、曲がった親指も、自力で克服できる! 「親指ふんばり」「土ふまず引き揚げ」など、早く始めるほど悪化が止まり、改善が早まるタイプ別の「1分体操」を写真...
外反母趾痛み・変形自力で克服!足の名医が教える最新1分体操大全
外反母趾 痛み・変形 自力で克服! 足の名医が教える最新1分体操大全
05/16まで通常1,595円
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商品説明
外反母趾のつらい痛みも、曲がった親指も、自力で克服できる! 「親指ふんばり」「土ふまず引き揚げ」など、早く始めるほど悪化が止まり、改善が早まるタイプ別の「1分体操」を写真と共に完全ガイド。簡単自己チェック付き。【「TRC MARC」の商品解説】
足の親指(母趾)が、ねじれながら第2趾のほうに「く」の字に曲がって炎症や激痛が生じる「外反母趾」。立ち歩くのが困難になるほか、足の見た目まで損なわれ、多くの女性を今も悩ませています。
一度なると手術を受けないかぎり治らないものとあきらめている人が多い一方で、外反母趾になってもなんの対策も講じずに手術が必要な状態になるまで重症化させてしまう人が後を絶たないといいます。
ところが、外反母趾は、装具や運動などのセルフケアを駆使することにより、重症化を防げるばかりか、痛みを軽減・解消でき、驚くことに「母趾の変形」そのものまで自力で改善できることがわかってきました。
本書では、足の外科の専門外来の実際の症例写真によって、曲がった母趾がどこまで矯正できるかを示しながら、改善に役立つ各種の運動療法を「外反母趾の7大タイプ」別に「1分体操」として紹介。足の外科学会理事を務める専門医による詳細な解説と豊富な図解で、最新の対策がズバリわかる丸ごと1冊「外反母趾の運動療法」の本となっています。ぜひお役立てください。【商品解説】
著者紹介
熊井 司
- 略歴
- 〈熊井司〉奈良県立医科大学卒業。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。日本足の外科学会理事。福建医科大学客員教授。日本整形外科学会専門医・スポーツ医・運動器リハビリテーション医・脊椎脊髄病医。
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軽症ならやってみる価値あり
2024/03/24 21:31
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投稿者:なつき - この投稿者のレビュー一覧を見る
最近気になっていた親指のゆがみのため
原因を考えるきっかけになった。
指の運動など、やってみると
たしかに親指や足の痛みがやわらいだ。
しかし、私の場合はかなり軽症な外反母趾なので
重症な人にも同じ効果があるかは不明。