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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/09/20
- 出版社: カンゼン
- サイズ:21cm/267p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86255-663-9
読割 50
紙の本
内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる!
著者 高岡英夫 (著)
内転筋軸の重要性を、一流アスリートの例をあげながら解説。その上で、全身の骨と筋肉すべてのパーツを組織分化して、それらのパーツに手綱をつけて強力にコントロールする“内転筋軸...
内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる!
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商品説明
内転筋軸の重要性を、一流アスリートの例をあげながら解説。その上で、全身の骨と筋肉すべてのパーツを組織分化して、それらのパーツに手綱をつけて強力にコントロールする“内転筋軸”を鍛える帝王的メソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
一流アスリートは「内転筋軸」を鍛えることで
最高のパフォーマンスを発揮している!
「内転筋軸」と言われると「それは一体何だろう?」と思う人も多いと思います。
内転筋は両脚の内側にある筋肉群で、長内転筋や短内転筋、大内転筋など数種類の筋肉で構成されています。
内転筋は両脚の内側の筋肉ですから、軸をつくるために非常に重要な働きをする筋肉群なのです。
本書では「内転筋および内転筋軸」がスポーツのパフォーマンスにおいてなぜ重要なのか、
その解説をするとともに具体的なトレーニングも紹介します。
スポーツ競技者はもちろんのこと、トレーナー、整体師などスポーツに携わる多くの人が読者対象となります。【商品解説】
著者紹介
高岡英夫
- 略歴
- 〈高岡英夫〉東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。
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