ダイエット母さん、２０ｋｇの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ５日間瘦せプログラム

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時間がない、疲れた、お腹空いた、ストレス解消、めんどくさい
あるよ！あるよ！そんなことばかり。と認めた上で

それでも今のままじゃダメだよね！変わりたい！という声ももう無視できない。いや、体が悲鳴あげてる。

料理も細かい設定がなくて、毎日の料理を少し丁寧に。
運動もちょっとずつできるときに。

とりあえず5日間やってみよう！

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自撮り写真をとる
買い物で買うものを変える
ながら運動
などなど
習慣から見直すことがダイエットには大切なんでしょうね。
外食する時のコツも書かれていました！
ダイエット、なにからしたらいいんだろう？という初心者の方におすすめの本です♪

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いろんなダイエットの本を読んでしまう。

わかってるつもりでもね・・・

自然とやっていたドローイン。
これを常に取り入れてみよう。

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アラフィフ子無しの女性で万年ダイエッターです。
いたって標準的な体型（中肉中背）ですが、ダイエットに目が無いタイプの人間です。
色んなダイエット研究家（？）の方々がいますが、にーよんさんのように虜になった人はいません。
なぜか私にとって、抗いがたい魅力のある著者です。
知性と母性という私に欠けているものがあるせいですかね？

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読みものとしても面白い。
この本、どこ開いてもポジティブ。
５人の子供も、間違いなく明るくまっすぐ育ちそう。
こういう若いママがいるって思うだけで、おばさんは嬉しい！

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ダイエット指南本を、ふとした時に手に取ってしまう。
ものすごく切羽詰まってダイエットをしなければならないわけではない。
実際、この手の本を読んでダイエットにとりかかったことも、まずない。
でもこの、ガツンと何十キロも体重を落とした人の話は、読むと勇気が湧くのだ。
人って、変われるんだな。
本気で何かしようと決意すれば。
そして、それを成し遂げた後の、自分に自信を取り戻して生き生きとしている著者の姿を見ると、なんだか胸がいっぱいになるのだ。
栄養に気をつけてみたり、スキマ時間に運動してみたり、なかなか体重が落ちないときにモチベーションをあげる方法を考えてみたり。
ダイエットをきっかけに、知識が増えたり、メンタルが強くなったりするって、相乗効果もいいですよね。
1冊読み終わると、なんだか私まですがすがしい気分になるのでした。