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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/11/08
- 出版社: サンクチュアリ出版
- サイズ:19cm/237p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8014-0113-6
読割 50
紙の本
うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと
著者 デラさん (著)
うつ病9年目、再発5回。20代はほぼうつ病。自殺未遂後、サブキャラの「村人A」として生き直したら少しずつ元気になってきた著者が、回復のためにやってみて、リアルに効果があっ...
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商品説明
うつ病9年目、再発5回。20代はほぼうつ病。自殺未遂後、サブキャラの「村人A」として生き直したら少しずつ元気になってきた著者が、回復のためにやってみて、リアルに効果があったことを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
うつ病9年目、再発5回。
死にきれなかったボクが
「村人A」として生き直したら
少しずつ元気になった話。
◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化
現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。
うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。
サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載(累計200万PV/7記事・半年間)から初の書籍化。
◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅
自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は〝おまけ〟。第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか~」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ? 第2章、意外と楽しくね? 村人、悪くなくね?」と思えるようになりました。
その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。
Contents
【LEVEL1 マインド編】
【LEVEL2 思考編】
【LEVEL3 生活習慣編】
【LEVEL4 人間関係編】
【LEVEL5 仕事編】
他【商品解説】
著者紹介
デラさん
- 略歴
- 〈デラさん〉愛知県出身。フリーター。うつ病を発症し、うつ病の感覚や気持ちを言語化したり回復するためのノウハウを発信。
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電子書籍
村人Aになる
2023/10/14 06:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:いけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本は軽いエッセイ風に書かれているので、気軽にすらすらと読める。うつ病当事者の方は読む事をお勧めします。
著者のこの本での一貫した考えは、いかに余計なことを考えずに生きていくか。もっと言うと、余計なことを考えるエネルギーを出来るだけ小さくする、ということ。
省エネで生きることが、うつ病の人にとってどれだけ大切なのかが、よくわかる一冊。
紙の本
うつ病
2023/10/09 13:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
うつ病を克服した筆者の体験談で、興味深く読むことができました。回復に至る過程がよくわかり、参考になりました。