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商品説明
老化は遺伝より環境や生活習慣の影響が大きい！ 老化のメカニズムを示し、それをもとに全身、脳、心、免疫力、口まわり、代謝機能、血管、骨、筋肉という、老いが気になる部位・機能について、有効な若返り法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
医学的エビデンスあり！最新の若返り法！
生きている以上、日々身体が老化していくのは止められない。その一方で、食事や生活習慣などのちょっとした心がけで、老化のスピードをゆるめることは可能である。というのも、人によって老化のスピードは異なるものの、その原因は遺伝よりも環境によるところが大きいから。人生100年時代といわれる現代、若々しく健康でいられる時間が長ければ長いほどよいことは言うまでもない。
本書では現在唱えられているおもな「老化のメカニズム」を示し、それをもとに全身、そして「脳」「心」「免疫力」「口まわり」「代謝機能」「血管」「骨」「筋肉」という、いずれも老いが気になる部位・機能について、有効な若返り法を紹介する。【商品解説】
目次
- 第１章 なぜ、老化するのか
- 第２章 全身に共通する若返り法
- 第３章 脳を若くして認知症を撃退
- 第４章 心が若いと身体も若返る
- 第５章 免疫力を高める
- 第６章 口まわりから全身が若返る
- 第７章 代謝機能をアップさせる
- 第８章 健康な身体はよい血管から
- 第９章 楽しい生活には骨力が欠かせない
- 第10章 筋肉は何歳からでも若返る
著者紹介
太田 博明
- 略歴
- 〈太田博明〉東京都生まれ。慶應義塾大学医学博士を取得。川崎医科大学産婦人科学２特任教授、同大学総合医療センター産婦人科特任部長。著書に「骨は若返る！」「筋肉は若返る！」など。
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