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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/12/08
- 出版社: 中央公論新社
- サイズ:20cm/190p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-12-005604-8
読割 50
紙の本
高齢期を楽しむ脳と体づくり 「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ
著者 後藤 文夫 (著)
人生100年時代、高齢期にも新たな習慣をつくろう! ストレス・フリーの運動によって健康寿命を延ばし、身体と脳の連携活動を向上させて高齢期を楽しむための方策を考える。【「T...
高齢期を楽しむ脳と体づくり 「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ
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商品説明
人生100年時代、高齢期にも新たな習慣をつくろう! ストレス・フリーの運動によって健康寿命を延ばし、身体と脳の連携活動を向上させて高齢期を楽しむための方策を考える。【「TRC MARC」の商品解説】
脳と身体の老化を遅らせ、健康寿命を伸ばすには、「ストレス・フリー」の運動習慣とバランスのとれた食生活が基本だ。中年以降に多い肥満を避け、生活習慣病の予防に努める日常活動が、認知症を防ぐ。さらに、運動習慣は、脳(記憶の中枢である海馬)の神経細胞の生まれ変わりを促し、記憶力の維持に働き、高齢者の健康寿命を5年も延ばす。人生100年時代の高齢期を楽しむのに役立つ、老化科学の研究成果を、80歳でエイジシュートを達成した医師が、自ら実践した運動習慣、健診結果とともに紹介する。【商品解説】
著者紹介
後藤 文夫
- 略歴
- 〈後藤文夫〉群馬県生まれ。群馬大学医学部卒業。同大学名誉教授。福島県太陽の国クリニック名誉院長。専攻は麻酔科学・ペインクリニック、高齢者医療。著書に「「高齢期の痛み」緩和術」など。
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