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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/11/25
- 出版社: 黎明書房
- サイズ:26cm/62p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-654-07707-6
紙の本
しゃべらなくても楽しい!シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50
著者 斎藤 道雄 (著)
じゃんけんストレッチ、ちょこっと阿波踊り、トントン腰たたき…。声を出さずに、心身レベルに合わせて立っても座ってもできるシニアのための簡単で楽しい体操を、イラストとともに紹...
しゃべらなくても楽しい!シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50
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商品説明
じゃんけんストレッチ、ちょこっと阿波踊り、トントン腰たたき…。声を出さずに、心身レベルに合わせて立っても座ってもできるシニアのための簡単で楽しい体操を、イラストとともに紹介する。ケアポイントも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
コロナ禍で安全に運動不足を解消するなら「しゃべらなくても楽しい体操」!声を出さず立っても座ってもできる、支援者の動きをマネするだけの簡単な体操です。お一人でも楽しく運動できます。【商品解説】
著者紹介
斎藤 道雄
- 略歴
- 〈斎藤道雄〉体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「しゃべらなくても楽しい!シニアの若返り健康体操50」など。
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