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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/01/17
- 出版社: 扶桑社
- サイズ:26cm/64p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-594-61992-3
読割 50
紙の本
糖質オフの1週間3500円献立 “体重”も“食費”も減る晩ごはん1か月分!
著者 ほりえ さちこ (著)
献立づくりがラクになるうえに、やせる、節約できる! 2人分3500円の週予算でつくれる糖質オフ晩ごはん献立の買い物リストとレシピを紹介する。糖質オフのほぼ100円主菜・ほ...
糖質オフの1週間3500円献立 “体重”も“食費”も減る晩ごはん1か月分!
“体重”も“食費”も減る晩ごはん1か月分! 糖質オフの1週間3500円献立
05/02まで通常990円
税込 298 円 2ptこのセットに含まれる商品
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商品説明
献立づくりがラクになるうえに、やせる、節約できる! 2人分3500円の週予算でつくれる糖質オフ晩ごはん献立の買い物リストとレシピを紹介する。糖質オフのほぼ100円主菜・ほぼ50円副菜&汁物も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
1週間分の食材をまとめ買いしてつくれる糖質オフ献立を、
4パターン=1か月分紹介! しかも、食材の予算は2人分3500円目安!
マネしてつくって食べるだけで〝健康的にやせる″〝食費節約にもなる″一石二鳥のレシピ本です。
レシピはどれも簡単で、野菜もタンパク質もたっぷり。ボリュームも大満足な3品献立。
週の最終日は、冷蔵庫のものを一掃できる「手間なし1品献立」で買った食材を全部使いきれるから、
食品ロス防止にも!
マネするだけで、栄養バランスのとれた晩ごはんが手間なくつくれ、
糖質オフダイエットが無理なく健康的に続きます。
「糖質オフの1人分ほぼ100円主菜」「糖質オフの1人分ほぼ50円副菜」
のレシピ集も掲載しているので、食費を抑えながら、好きな組み合わせで低糖質献立をつくることも可能です。【商品解説】
著者紹介
ほりえ さちこ
- 略歴
- 料理家、栄養士、食育アドバイザー。大学で食物栄養学を
学び、祐成陽子クッキングスクールのアシスタント・講師を
務めたのち独立。現在は雑誌やテレビ、広告、各種イベント
などで幅広く活躍。栄養バランスのとれた、おいしくつくり
やすいレシピが人気。
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