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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/01/23
- 出版社: 主婦の友社
- レーベル: 主婦の友生活シリーズ
- サイズ:26cm/113p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-07-454008-2
読割 50
紙の本
節約しながら健康!たんぱく質献立 栄養士が考えた! (主婦の友生活シリーズ)
著者 主婦の友社 (編)
毎日の食事からしっかりたんぱく質をとって筋肉量を維持することで、健康を持続できる。節約しながらたんぱく質がとれる、50種類の3品献立+さしかえおかずなど109品を紹介する...
節約しながら健康!たんぱく質献立 栄養士が考えた! (主婦の友生活シリーズ)
節約しながら健康!たんぱく質献立
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商品説明
毎日の食事からしっかりたんぱく質をとって筋肉量を維持することで、健康を持続できる。節約しながらたんぱく質がとれる、50種類の3品献立+さしかえおかずなど109品を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「健康」こそ、一番の「節約」です! 健康維持のために特にとりたい栄養素として、いま注目を集めているのが「たんぱく質」。筋肉、骨、免疫物質など体のあらゆるものの材料であり、エネルギー源です。ところがたんぱく質不足の人が多く、しかも肉・魚介などの「たんぱく質食材」は、食費の中でも高くつきがち・・・。そこで、管理栄養士・栄養士の資格を持つ料理研究家9人が「節約できて、しかもたんぱく質を効率よくとれる献立」を提案します! 【内容】●パート1「1人分材料費100円台!の超節約献立」「肉・魚介・とうふ・卵:たんぱく質食材別献立」「3品で糖質15g以下!の健康糖質オフ献立」 ●パート2「節約&たんぱく質献立のさしかえメインおかず」「サブおかず」「汁物&スープ」 ★コラム「ひと皿で大満足! たんぱく質15g以上の主食レシピ」「おからパウダーで簡単&節約! たんぱく質がとれるおやつレシピ」ほか
【商品解説】
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