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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/02/10
- 出版社: 総合法令出版
- サイズ:19cm/239p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86280-890-5
読割 50
紙の本
すごい腸とざんねんな脳 最先端の研究でわかった驚くべき「腸」と「脳」の働き
著者 内藤 裕二 (著)
腸を制するものが、心と体を制する! 睡眠の質を上げる腸の整え方や老化を遅らせる腸の扱い方、脳と腸のパフォーマンスを上げるための食事などを紹介する。本当は怖い腸の病気や、糞...
すごい腸とざんねんな脳 最先端の研究でわかった驚くべき「腸」と「脳」の働き
最先端の研究でわかった「腸」と「脳」の驚くべき働き すごい腸とざんねんな脳
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商品説明
腸を制するものが、心と体を制する! 睡眠の質を上げる腸の整え方や老化を遅らせる腸の扱い方、脳と腸のパフォーマンスを上げるための食事などを紹介する。本当は怖い腸の病気や、糞便移植療法などについても解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
物忘れがひどい、うつっぽい、不安でしょうがない、やる気がでない、よく眠れない、食べ過ぎてしまう、朝になるとお腹かが痛くなる……。これらすべて、私たちの意思や行動だと思っている人、残念ながら大間違いです。実は脳よりも腸がすべてを決めているということが最新の研究でわかってきました。私たちが自分自身で決めていると思っているのは、ほんの少し。「今日食べるメニュー」ですら、ほとんどが腸(腸内細菌)が決めているということがわかってきました。トップアスリートや成功している人たちは、今や腸に注目して、最高のパフォーマンスを上げるために腸に良い食事や行動をとっています。国内、海外の最新研究に基づいた自分のパフォーマンスを最大に上げる腸の知識を腸内細菌研究の権威がご紹介。ページをめくるたびに腸の面白さにのめりこんでいくことでしょう。【商品解説】
目次
- 第1章: 腸と脳はつながっている
- 第2章: 腸を制するものが心と体を制する
- 第3章: 睡眠の質を上げるなら腸を整える
- 第4章: 老化を遅らせる腸の扱い方
- 第5章: 本当は怖い腸の病
- 第6章: 脳と腸のパーフォーマンスを上げるための食事
- 第7章: 腸内細菌を入れ替えたらどうなるか?
著者紹介
内藤 裕二
- 略歴
- 〈内藤裕二〉京都府立医科大学卒業。同大学大学院医学研究科生体免疫栄養学教授。農林水産省農林水産技術会議委員。著書に「すべての臨床医が知っておきたい腸内細菌叢」など。
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