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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/03/13
- 出版社: 金剛出版
- サイズ:21cm/198p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7724-1947-5
読割 50
紙の本
ADHDの若者のためのマインドフルネスワークブック あなたを“今ここ”につなぎとめるために
著者 メリッサ・スプリングステッド・カーヒル (著),中野 有美 (監修),勝野 飛鳥 (訳)
本書は,ADHDをもつ若者たちが,より健康で幸せな生活を送るために著者カーヒルにより「ANCHORED(アンカード)法」と名付けられた,マインドフルネスの学習・実践の一連...
ADHDの若者のためのマインドフルネスワークブック あなたを“今ここ”につなぎとめるために
ADHDの若者のためのマインドフルネスワークブック
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商品説明
本書は,ADHDをもつ若者たちが,より健康で幸せな生活を送るために著者カーヒルにより「ANCHORED(アンカード)法」と名付けられた,マインドフルネスの学習・実践の一連の流れが学べるワークブックです。ANCHOR(いかり)は希望,強さ,安定を象徴しています。
「ANCHORED」は,8つの項目を表す頭字語で,次のように各章のタイトルとして使われています。
第1章Attention and Acceptance:「注意を向けることと受け入れること(アクセプタンス)」,第2章Natural Awareness:「ありのままの状態に気づくこと」,第3章Concentrating on Purpose:「意図的に集中すること」,第4章Happy Homework:「楽しい宿題」,第5章Open and Organized:「心を開いて受け入れること,整理できていること」,第6章Recognize, Relax, and Reflect:「認識し,リラックスし,よく考えましょう」,第7章Emotions:「感情」,第8章Determination:「決意」。
8つの異なるステップから構成され,構造化された項目から成り立つエクササイズを,順を追って行うことにより,ADHDに関連する困難に対処するスキルを学ぶことができます。【商品解説】
目次
- 序論 臨床医,心理職,医療関係者の方々へ
- この本の概要 ADHDとはいったい何でしょうか?
- 第1章 注意を向けることと受け入れること
- A:Attention and Acceptance
- 第2章 ありのままの状態に気づくこと
- N:Natural Awareness
- 第3章 意図的に集中すること
- C:Concentrate on Purpose
- 第4章 楽しい宿題
- H:Happy Homework
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