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「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法 （王様文庫）
著者 野村 総一郎 （著）
こんがらがった頭の中をスッキリさせて、悩みのループから脱出しよう！ 葛藤型、過去こだわり型など４タイプの悩みのループを分析し、対処法をまとめる。書き込み式「心のストレッチ...
「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法 （王様文庫）
「ぐるぐる考えすぎ」から抜け出す心のストレッチ法
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商品説明
こんがらがった頭の中をスッキリさせて、悩みのループから脱出しよう！ 葛藤型、過去こだわり型など４タイプの悩みのループを分析し、対処法をまとめる。書き込み式「心のストレッチ」も掲載。〔「ぐるぐる思考よ、さようなら」（文春ネスコ ２００２年刊）の改題，再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
読売新聞「人生案内」回答者を
長年務めた精神科医が教える
肩の力を抜いてのびのび生きるコツ！
ぐるぐる、モヤモヤ、そわそわ……
こんがらがった頭の中をスッキリさせて、
悩みのループから抜け出すには？
☆問題を洗いざらい口に出す
☆「自分を責める」のをやめる
☆「よいこと」に敏感になる
☆考えを「書いて」整理する
人生を「快適に生きる」コツがわかる心の処方箋！
なぜかいつも、同じことで悩んでしまう……
そのクセ、今度こそ終わりにしませんか？
◎「脈絡なく語る」だけで気分はよくなる
◎「苦境にある」から「苦労する」わけではない
◎「葛藤のない人生」など、あり得ない
◎「プラス思考でいきましょう」が害になる時
◎「手堅くまじめな人」が陥りやすい苦悩
◎「前向きなあきらめ」という特効薬
心が強くなる「読むクスリ」！【商品解説】
著者紹介
野村 総一郎
- 略歴
- 医学博士。元防衛医科大学校病院長。一九四九年、広島県生まれ。
慶應義塾大学医学部卒業後、テキサス大学、メイヨー医科大学、
立川病院などを経て、防衛医科大学校病院長に就任。
現在は、六番町メンタルクリニック顧問。
長年、読売新聞の「人生案内」の回答者も務め、その温かく適切な
アドバイスで多くの人の心に寄り添い、好評を得てきた。
著書に、『人生に、上下も勝ち負けもありません』（文響社）
『人生案内 もつれた心ほぐします』（日本評論社）、
『「心の悩み」の精神医学』（ＰＨＰ新書）、『精神科にできること』
（講談社現代新書）など多数。
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