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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/07/04
- 出版社: 青春出版社
- レーベル: 青春新書INTELLIGENCE
- サイズ:18cm/204p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-413-04672-5
読割 50
紙の本
70歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる (青春新書INTELLIGENCE)
70歳からは「お金」より「筋肉」を貯めよう。「貯筋」に励む達人、生島ヒロシと鎌田實が、健康の不安もお金の不安もまとめて吹き飛ぶ、元気な心と体を維持する生活習慣を紹介する。...
70歳からの「貯筋」習慣 心も体もポジティブになる (青春新書INTELLIGENCE)
70歳からの「貯筋」習慣
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商品説明
70歳からは「お金」より「筋肉」を貯めよう。「貯筋」に励む達人、生島ヒロシと鎌田實が、健康の不安もお金の不安もまとめて吹き飛ぶ、元気な心と体を維持する生活習慣を紹介する。2人のインタビューも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!【商品解説】
ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!【本の内容】
著者紹介
生島ヒロシ
- 略歴
- 〈生島ヒロシ〉宮城県気仙沼市生まれ。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業。パーソナリティー。
〈鎌田實〉東京生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。医師・作家。諏訪中央病院名誉院長。
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