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- カテゴリ：一般
- 発売日：2023/08/03
- 出版社： ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ：２１ｃｍ／１２７ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-04-606276-5
読割 50
または紙の本
運動能力が１０秒でもっと上がる〈ビジュアル版〉サボリ筋トレーニング 学生からシニアまでスポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ
著者 笹川 大瑛 （著）
脳・関節・筋肉の３方向からアプローチする、運動科学的に正しいトレーニングで、すぐに運動能力が上がる！ “眠った力”を覚醒させるトレーニングを行った前後の体の動き・プレーの...
運動能力が１０秒でもっと上がる〈ビジュアル版〉サボリ筋トレーニング 学生からシニアまでスポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ
運動能力が10秒でもっと上がる ［ビジュアル版］サボリ筋トレーニング
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商品説明
脳・関節・筋肉の３方向からアプローチする、運動科学的に正しいトレーニングで、すぐに運動能力が上がる！ “眠った力”を覚醒させるトレーニングを行った前後の体の動き・プレーの変化を写真で解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
スポーツのパフォーマンスは、
筋肉の太さや量だけでは決まらない！
重要なのに鍛えづらい
全身12個の「サボリ筋」を刺激する簡単トレーニングで
“眠った力”が覚醒！
脳・関節・筋肉の３方向からアプローチする
運動科学的に正しいトレーニングだから
たった10秒間のトレーニングなのに、
その場ですぐに運動能力が上がる！
プロ選手、学生、スポーツ愛好家──
「体が変わった！」と反響続々
・50m走のタイムが0.4秒縮まり7.0秒に！
（短距離走／女性・10代）
・フルマラソンの完走タイムを約20分短縮できました！
（長距離走／女性・30代）
・垂直跳びの平均数値が約50cmまで大幅UP！
（バレーボール／女性・10代）
・150km/hの球を再び投げられるようになった！
（プロ野球／男性・30代）
・ドライバーが250→320ヤードに伸び、ドラコンプロに！
（ゴルフ／男性・40代）
・200mメドレーで7秒、100m平泳ぎで3秒、自己ベスト更新！
（水泳／男性・10代）
理論ベースだった前著
『運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング』とは異なり、
本書ではビジュアル要素を大きく掲載し、
サボリ筋トレーニングを行った前後での体の動き・プレーの変化も
「ＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ」の写真などで詳しくご紹介します。
そのため、より直感的に「サボリ筋トレーニング」の理論と効果を
わかりやすく感じ取っていただける1冊です。
陸上競技・サッカー・野球・バスケ・バレーボール・
ゴルフ・テニス・水泳……
自分の体が「限界を超える」パフォーマンスをする快感を
ぜひ味わってください。【商品解説】
目次
- 第１章 人生最高のパフォーマンスを手に入れる！「サボリ筋トレーニング」
- 第２章 10秒で即効！「サボリ筋トレーニング」実践
- ・「走力」を高める
- ・「跳力」を高める
- ・「蹴力」を高める
- ・「投力」を高める
- ・「振力」を高める
- ・「泳力」を高める
- 第３章 もっと効く！ セルフチェック＆サーキットトレーニング
著者紹介
笹川 大瑛
- 略歴
- 〈笹川大瑛〉日本大学大学院（教育学）卒。理学療法士。一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。著書に「関トレ」等。
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より分かりやすくバージョンアップ！
2023/08/04 08:20
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ワンころ - この投稿者のレビュー一覧を見る
前作も購入しましたが、前作にはなかった内容が追加されていることもあり、今回の「ビジュアル版」も買ってみてよかったと思います。
また、前作では「文字だけで解説されていた内容(サボリ筋トレをした前後の体の動きの変化)」が、今作では「ビフォーアフターの写真＋説明文」で説明されているので分かりやすくなっていましたので。
