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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/07/12
- 出版社: 幻冬舎
- サイズ:19cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-344-04136-3
読割 50
紙の本
65歳から始める和田式心の若がえり
著者 和田 秀樹 (著)
若づくりして老いと闘う、怒りを小出しに発散する、行列店に並ぶ…。6000人を診た老年医学の第一人者が、65歳以上の人が、これからの人生を「自分へのご褒美の時間」として愉し...
65歳から始める和田式心の若がえり
65歳から始める 和田式 心の若がえり
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商品説明
若づくりして老いと闘う、怒りを小出しに発散する、行列店に並ぶ…。6000人を診た老年医学の第一人者が、65歳以上の人が、これからの人生を「自分へのご褒美の時間」として愉しむための50の気づきを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
人生の黄金期を上機嫌に生きよう6000人を診た老年医学の第一人者が断言――「我慢しない人ほど老けこまない。病気にならないのです」第1章 65歳からいちばん大切なのは「心の健康」●幸せの決め手は貯金額よりも「日光に当たる時間」と心得る●高年者は「肉」を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる●決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる●「とっても楽しかった」と最期に思えるよう、今日、何をするか決める●老人性うつの早期治療が認知症を遠ざける、と知る ……ほか第2章 65歳からの人生を左右する医療とのかかわり方●「頼りになるかかりつけ医(主治医)」を見つける●自分の死生観をもとに自身の治療方針を決める●「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる●「がんになったらどうしよう」と悩まず「がんになったらどうするか」を決めておく●高年者にとってがんより怖いのは、がんの「検査」と「治療」と考える ……ほか第3章 65歳からの人生を楽しむ生活術・思考法●自身を愛するために1週間に3回、自分にご褒美を与える●YouTubeやNetflixを利用してお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する●節制や我慢をやめて、「おいしい」と思うものを食べる●塩辛いものを欲するのは自然の摂理。塩分不足は命取りになると心得る●「10年後の健康」のためではなく「今日の自分」のために食事をする ……ほか【商品解説】
人生の黄金期を上機嫌に生きよう
6000人を診た老年医学の第一人者が断言――
「我慢しない人ほど老けこまない。病気にならないのです」
第1章 65歳からいちばん大切なのは「心の健康」
●幸せの決め手は貯金額よりも「日光に当たる時間」と心得る
●高年者は「肉」を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる
●決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる
●「とっても楽しかった」と最期に思えるよう、今日、何をするか決める
●老人性うつの早期治療が認知症を遠ざける、と知る ……ほか
第2章 65歳からの人生を左右する医療とのかかわり方
●「頼りになるかかりつけ医(主治医)」を見つける
●自分の死生観をもとに自身の治療方針を決める
●「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる
●「がんになったらどうしよう」と悩まず「がんになったらどうするか」を決めておく
●高年者にとってがんより怖いのは、がんの「検査」と「治療」と考える ……ほか
第3章 65歳からの人生を楽しむ生活術・思考法
●自身を愛するために1週間に3回、自分にご褒美を与える
●YouTubeやNetflixを利用してお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する
●節制や我慢をやめて、「おいしい」と思うものを食べる
●塩辛いものを欲するのは自然の摂理。塩分不足は命取りになると心得る
●「10年後の健康」のためではなく「今日の自分」のために食事をする ……ほか
【本の内容】
著者紹介
和田 秀樹
- 略歴
- 〈和田秀樹〉大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。ルネクリニック東京院院長。著書に「80歳の壁」「ぼけの壁」など。
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