「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- みんなの評価
- あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/07/10
- 出版社: 成美堂出版
- サイズ:22cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-415-33308-3
紙の本
しっかり食べる!ゆっくりやせレシピ
著者 田中 明 (監修),食のスタジオ (編)
基本のルールは「よく嚙んでゆっくり食べること」。無理な食事制限をするのではなく、必要なものを適量食べて健康的にやせるための新常識を解説。料理の組み合わせポイントや朝・昼・...
しっかり食べる!ゆっくりやせレシピ
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
基本のルールは「よく嚙んでゆっくり食べること」。無理な食事制限をするのではなく、必要なものを適量食べて健康的にやせるための新常識を解説。料理の組み合わせポイントや朝・昼・夕食の献立例、食材別のレシピも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
本書で提案する「ゆっくりやせ」は、摂取エネルギー量に配慮しつつ、必要な栄養バランスを保ちながら適量の糖質をゆっくり消化・吸収させる食べ方によるダイエット法です。
つらい思いをすることなく動脈硬化、肥満、高血圧を防ぐことができます。
基本のルールは「よく噛んでゆっくり食べること」。
無理な食事制限をせずに健康的にやせましょう。【商品解説】
目次
- 【PART1】 ゆっくりやせる!ダイエットの新常識
- ● 肥満の定義を知ろう
- ● 「肥満」と「肥満症」は違うの?
- ● 50代以上は注意!サルコペニア肥満
- ● 肥満の原因は複合的
- ● 食事制限は太りやすい
- ● 健康的な食べ方とは?
- ● ゆっくり食べてやせ効果をアップ
- コラム: 中年期の女性が太りやすいのはなぜ?
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む