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- カテゴリ：一般
- 発売日：2023/08/29
- 出版社： 宝島社
- サイズ：２１ｃｍ／１１１ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-299-04620-8
読割 50
または紙の本
血管年齢も若返る！血流改善ストレッチ
著者 酒井 均 （編著）,青山 剛 （監修）,山本 雅人 （監修）
自律神経、更年期障害、冷え、めまい、腰痛、脳血管障害、心臓病などシニアが抱える様々な問題を解決！ 有酸素運動＋筋トレ＋ストレッチのいいところを丸どりした血流改善ストレッチ...
血管年齢も若返る！血流改善ストレッチ
血管年齢も若返る! 血流改善ストレッチ
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商品説明
自律神経、更年期障害、冷え、めまい、腰痛、脳血管障害、心臓病などシニアが抱える様々な問題を解決！ 有酸素運動＋筋トレ＋ストレッチのいいところを丸どりした血流改善ストレッチを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
まだ40代なのに血管年齢は60代、50代なのに70代という人は珍しくありません。最大の原因は、食生活の欧米化と添加物満載のインスタント食品、また運動不足がそれに拍車をかけています。さらに、高齢になるにしたがって顕在化する経済的な不安や健康不安がもたらすストレスもまた、血管を傷めつけ、日本人の4人に1人は、血管の老化がもたらす病で命を失っています。本書は、加齢によって老化した血管や、悪い生活習慣や過度な運動によって老化した血管を一気に若返りさせる方法、短期間で血管年齢を改善するストレッチを紹介します。【商品解説】
まだ40代なのに血管年齢は60代、50代なのに70代という人は珍しくありません。最大の原因は、食生活の欧米化と添加物満載のインスタント食品、また運動不足がそれに拍車をかけています。さらに、高齢になるにしたがって顕在化する経済的な不安や健康不安がもたらすストレスもまた、血管を傷めつけ、日本人の4人に1人は、血管の老化がもたらす病で命を失っています。本書は、加齢によって老化した血管や、悪い生活習慣や過度な運動によって老化した血管を一気に若返りさせる方法、短期間で血管年齢を改善するストレッチを紹介します。【本の内容】
著者紹介
酒井 均
- 略歴
- 〈酒井均〉法政大学文学部哲学科卒。ケガや故障からの回復と安全な生涯スポーツをテーマに雑誌、単行本を企画、編集、執筆。
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