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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/09/11
- 出版社: フォレスト出版
- サイズ:19cm/206p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86680-240-4
読割 50
紙の本
自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
著者 小林 弘幸 (著)
心も体も健やかに過ごすために、自律神経のなかでも、副交感神経を支配している重要な神経、「迷走神経」を活性化させましょう。迷走神経を整える腸活、呼吸法、睡眠、生活習慣などを...
自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
05/16まで通常1,485円
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商品説明
心も体も健やかに過ごすために、自律神経のなかでも、副交感神経を支配している重要な神経、「迷走神経」を活性化させましょう。迷走神経を整える腸活、呼吸法、睡眠、生活習慣などを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
「自律神経」関連書籍でお馴染み、小林弘幸教授の最新作!
~自律神経の要、迷走神経に着目したメソッドで頑固な不調がみるみる改善~
■腸内環境、呼吸、運動、睡眠、ストレス、自分の不調に合った多様なアプローチ法が満載。
30代、40代女性のこれからの人生は、残念ながら自律神経が乱れることばかり。
そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことに。しかし自律神経は乱れ
るものです。大事なことは、迷走神経を整える習慣を身につけることです。そし
て乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけること。まずは、迷走神経が衰
える要因を理解して、そこから臓器、呼吸や運動、ストレスとの上手な付き合い
方などから、心と体を労わることで迷走神経は整っていきます。
さあ、迷走神経を意識する生活習慣を始めましょう……。 ――著者より【商品解説】
著者紹介
小林 弘幸
- 略歴
- 〈小林弘幸〉埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。自律神経研究の第一人者。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。
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