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- カテゴリ：一般
- 発売日：2023/11/17
- 出版社： ＮＨＫ出版
- サイズ：１９ｃｍ／３４９ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-14-081948-7
読割 50
または紙の本
ＳＷＩＴＣＨＣＲＡＦＴ切り替える力 すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略
複雑で予測不能な世界を生きていくには、「切り替える力」が必要になる。心理学や神経科学の研究を続けてきた著者が研究結果から得た知見をまとめ、豊かな人生を送るためのメンタル・...
ＳＷＩＴＣＨＣＲＡＦＴ切り替える力 すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略
SWITCHCRAFT 切り替える力 すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略
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商品説明
複雑で予測不能な世界を生きていくには、「切り替える力」が必要になる。心理学や神経科学の研究を続けてきた著者が研究結果から得た知見をまとめ、豊かな人生を送るためのメンタル・スキルを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
「やり抜く力（GRIT）」から「切り替える力（SWITCH）」へ
うまくいかないことを手放し、みずから変化を起こす！
長年の研究により、目標達成や幸福度を劇的に高めるのは「切り替える力」だと判明。脳が不安にとらわれたままでは行動を起こせない。どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる人・組織だけが困難を乗りきれるのだ。認知心理学・神経科学の世界的権威が、フリーズした脳を動かし、しなやかな思考・行動が身につく方法をはじめて明かす！
・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。
・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。
・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。
・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。
各氏絶賛！
・幸せ、成長、パフォーマンス。これらに共通する「脳力」の秘密が、科学的・実践的に暴かれる。――青砥瑞人（応用神経科学者）
・思い通りにならない人生をウェルビーイングな方向へ切り替える科学的なやり方があったとは！――石川善樹（予防医学研究者）
・最高！ 私が日頃「変わるべきリーダー達」に伝えていることはすべてここで説明されている。――入山章栄（経営学者）
・どんなストレス社会でも、自分の心は「切り替える力」で鍛えられる。心の健康の作り方の教科書。――田中ウルヴェ京（スポーツ心理学者/五輪メダリスト）
・意識を変える、考えを変える、そして人生を変える。――仲野徹（生命科学研究者）
・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。
・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。
・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。
・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。
〈目次より〉
はじめに――先の読めない世界を生き抜くために
第1章 変化を受け入れる――行動を変えるために必要なこと
第2章 予測できない状況への対応――はっきりしないことへの不安に慣れる
第3章 進化のなかの適応力――脳と身体のコミュニケーション
第4章 レジリエンスと「切り替える力」――立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか
第5章 すばやく、しなやかに切り替える――新しい考え方への移行
第6章 思考の切り替え――柔軟な対応力を鍛える
第7章 切り替えるための行動――みずから変化を起こす
第8章 自分を知ることの大切さ――心と身体の声に耳を傾ける
第9章 信念と価値観の強み――人生の意味と指針を知る
第10章 自分の感情を理解する――切り替えるための強力なツール
第11章 感情のコントロール――いまどんな「心」で考えているか
第12章 直観の驚くべき力――意思決定の案内役
第13章 外の世界への意識――経験が直観力を高める
おわりに――「切り替える力」の法則【商品解説】
目次
- はじめに――先の読めない世界を生き抜くために
- 第1章 変化を受け入れる――行動を変えるために必要なこと
- 第2章 予測できない状況への対応――はっきりしないことへの不安に慣れる
- 第3章 進化のなかの適応力――脳と身体のコミュニケーション
- 第4章 レジリエンスと「切り替える力」――立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか
- 第5章 すばやく、しなやかに切り替える――新しい考え方への移行
- 第6章 思考の切り替え――柔軟な対応力を鍛える
- 第7章 切り替えるための行動――みずから変化を起こす
- 第8章 自分を知ることの大切さ――心と身体の声に耳を傾ける
- 第9章 信念と価値観の強み――人生の意味と指針を知る
著者紹介
エレーヌ・フォックス
- 略歴
- 〈エレーヌ・フォックス〉認知心理学者・神経科学者。アデレード大学で心理学部長を務める。コンサルタント会社〈オックスフォード・エリート・パフォーマンス〉を経営。著書に「脳科学は人格を変えられるか？」がある。
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