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商品説明
疲れやすい、イライラ、頭痛…なんとなくの不調が軽くなる! 不調と血流の関係を説明し、血流をよくするために必要な食事、運動・マッサージ、睡眠についてわかりやすく解説する。「血管年齢チェック表」付き。【「TRC MARC」の商品解説】
「疲れやすい」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐイライラしてしまう」……。
これらの原因はすべて「血流」にあります。
本書では、食事、睡眠、運動・マッサージなど、日々の生活に取り入れやすい簡単な行動で血流の乱れを整えて血行を良くし、からだの不調を解消していく方法を伝授します。
そもそも血流とは何か、からだの中でどんな役割を持っているのかといったところから、やさしく解説します。
「いつもなんとなく調子が悪い」を卒業し、心地いい毎日を手に入れましょう!【商品解説】
目次
- 1章 健康のカギになる「血流」ってなに?
- ・病気ではない。でも、“なんとなく”不調な人が増えている
- ・血の流れが悪いところに「冷え」や「痛み」が出る
- ・血流が悪いと起こる不調の数々
- ・顔や肌、髪にあらわれる血流の危険信号
- ・血の循環が悪くなる5つの原因
- ・体温が1度下がると、免疫力は30%下がる
- ・そもそも血液の役割ってなに?
- ・血液は「数値」より「質」が重要
著者紹介
西岡 敬三
- 略歴
- 〈西岡敬三〉京都薬科大学卒業。薬剤師。漢方の葵堂薬局代表取締役。西岡式漢方療法を確立。不妊治療にも力を入れる。著書に「病院では教えてくれない西岡式妊活で妊娠まっしぐら」がある。
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