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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/10/18
- 出版社: リベラル社
- サイズ:18cm/189p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-434-32857-2
読割 50
紙の本
不調の9割は腸が解決してくれる
著者 内藤 裕二 (著)
健康長寿は腸次第! 腸の働きのすごさを解説し、その腸を健康にするために必要な食習慣や腸を整える生活習慣、腸を元気にする運動の方法を紹介する。腸年齢セルフチェック付き。【「...
不調の9割は腸が解決してくれる
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商品説明
健康長寿は腸次第! 腸の働きのすごさを解説し、その腸を健康にするために必要な食習慣や腸を整える生活習慣、腸を元気にする運動の方法を紹介する。腸年齢セルフチェック付き。【「TRC MARC」の商品解説】
うつ、下痢・便秘、肌荒れ、肥満、感染症…これらは体の不調は腸が原因です。腸が元気であれば、心身ともに健康になり、幸せホルモンも倍増、人生がまさに変わります。本書では、腸のスペシャリスト、内藤裕二先生が食事、生活、メンタル、運動など、自分でできる「腸活」を教えてくれます。健康長寿は「腸」次第!【商品解説】
目次
- 1章:腸ってすごい 2章:腸が整う食習慣 3章:腸内環境を乱す悪習慣 4章:腸を整える生活&メンタル習慣 5章:腸が整う運動とセルフケア 6章:腸内環境のセルフチェック
著者紹介
内藤 裕二
- 略歴
- 〈内藤裕二〉京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学教授。農林水産省農林水産技術会議委員。著書に「すべての臨床医が知っておきたい腸内細菌叢」「すごい腸とざんねんな脳」など。
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