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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/10/30
- 出版社: ワニブックス
- サイズ:19cm/239p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8470-7362-5
読割 50
紙の本
自律神経にいいこと大全100
著者 森田 遼介 (著)
東洋医学の知恵で、今ある不調が消える! 将来の病気リスクも下がる! ツボや生活習慣、食事法、季節のケアなど、自律神経を整えるための養生法100個を、イラストや図とともに紹...
自律神経にいいこと大全100
自律神経にいいこと大全100
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商品説明
東洋医学の知恵で、今ある不調が消える! 将来の病気リスクも下がる! ツボや生活習慣、食事法、季節のケアなど、自律神経を整えるための養生法100個を、イラストや図とともに紹介。動画を視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
あなたの不調は、自律神経が整えば全部よくなる!
予約が取れない鍼灸師・森田遼介先生が教える健康法
東洋医学の知恵×西洋医学の言葉と考え方をミックスして、
自律神経を整えるためのセルフケアの方法をご紹介します。
「つらい冷え性」「原因不明のイライラ」「生理・更年期の不調」
「なかなか取れない疲れ」「睡眠トラブル」「しんどい低気圧不調」など
今ある不調を解消して、将来の病気リスクまで下げる健康のコツが100通り。
あなたの体や心の状況に合ったケア(養生)が見つかるはずです。
■本書の特徴
✓イラストや図を交えた丁寧な解説でわかりやすい
✓セルフケアの方法は、簡単ですぐに実践できるものばかり
✓キーワードや不調から行うべきセルフケアを検索しやすい
✓ツボの押し方やストレッチは動画で確認できる
■内容
第1章 自律神経を整える習慣7か条
第2章 自律神経を整えて不調に効くツボ
第3章 自律神経にいい食のこと
第4章 体を整える自律神経にいいこと
第5章 心を整える自律神経にいいこと
第6章 自律神経を整える季節・天気のケア【商品解説】
著者紹介
森田 遼介
- 略歴
- 〈森田遼介〉はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師。TC鍼灸マッサージ院院長。
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