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- カテゴリ:一般
- 発売日:2023/12/04
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/191p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-683157-6
読割 50
紙の本
食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術
著者 萩野 祐子 (著)
食事は毎日、そして一生続くこと。「何を」「どう」食べるかをちょっと見直すだけで、一生モノのキレイが手に入る。「なりたい自分」になるための食事術を紹介する。「若玄米」やデト...
食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術
食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術
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商品説明
食事は毎日、そして一生続くこと。「何を」「どう」食べるかをちょっと見直すだけで、一生モノのキレイが手に入る。「なりたい自分」になるための食事術を紹介する。「若玄米」やデトックスレシピも紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
女優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の「若玄米」についても解説します。
■糖質は「完全オフ」より「3食オン」がやせる
■キレイになる黄金比は「ご飯:おかず=6:4」
■細胞レベルから潤う美肌のカギはお米から
■どんな美容法より効くのは噛むこと
■コンビニおにぎりの具なら鮭
など、目からウロコのメソッドが満載。
食事は毎日、そして一生続くこと。
「何を」「どう」食べるかちょっと見直して、一生モノのキレイと健康を手に入れましょう!【商品解説】
著者紹介
萩野 祐子
- 略歴
- 〈萩野祐子〉管理栄養士。血糖分析アドバイザー。ユイット合同会社代表。一般社団法人管理栄養士地位向上協会講師。一般社団法人食アスリート協会講師。
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