品格が宿る女のたしなみ 上品な人はゆるく生きる天才でした。 （ＴＪ ＭＯＯＫ）

品格がある人は、型式にこだわっているわけでもなく、マナーがいいということだけでは紐解けない素敵さがあります。
品格が宿る素敵な人と、そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか。
物事のとらえかた、判断のしかた、口グセ、人間関係の築き方、ファッション、メイク……。「私に品格は宿っているかしから？」と思っても大丈夫。
本誌を通して、品格が宿る女（ひと）の考え方や行動パターンを知り、そのエッセンスを真似ていくことで、品格を身につけていけるはずです！
多くの転職経験を生かし、働く女性のアドバイザー的存在として人気の文筆家・有川真由美さんの観察眼を通して、
品格が宿る女性になるために必要な、実践で役立つヒントや心得が満載の一冊。

【Chapter1】 かわし技
“俯瞰力”こそ大人の品格の大前提
話の役に立つところだけ受け取る
直してほしいことには「私は〇〇してほしい」
批判されたら「そうかもしれないわねぇ」
不快なことには反応しない
勘ぐるのをやめる
余計なお世話には「ご親切にありがとう」
自分のためにさっさと謝る
ムカつく人には「へ～、面白いわね！」
理解できないことも「あるかもね」
怒っている人の前では「クレーム処理係」になる
イラッとしたら自分の心を実況中継

【Chapter2】 可憐さ
「大人チャーミングな、ひと。」大調査
いつだってマイペースで自由を手に入れる
「やらないこと」を決めると本当の私が動き出す
可憐さのある人は「とっつきやすさ」の演出上手
「NO」と言うことをためらうのはもうやめる
品格が宿る女ひとは甘え上手で甘えられ上手
「好かれる」よりも「好きになる」を優先
 品格が宿る女ひとが大切にしているマイルール

【Chapter3】 品格の宿る女（ひと）
“うわべ”だけでなく 本質に触れて生きていく　
・園田希和子さん

どんな人、文化にも知恵がある。
受容することで見識を広げたい
・門倉多仁亜さん

“好き”に忠実に生きると
自然に世界が広がり、つながっていく
・新納美智江さん

【Chapter4】 知的オーラ
いくつになっても知的オーラは身にまとえる
品格が宿る女ひとのリアル名言集
知的オーラをまとう品格メイク５つの技
品格＆知性が表れるファッションのルール
Special Talk 西村宏堂×有川真由美
「知的さ」とは誰かの「お手本」になることでした

【Chapter5】 自己解放運動
自分のために生きる時代の到来！
あなたを輝かせる！ 自己解放運動アイデア
チャンスが来たら迷わず飛び乗る
自己解放運動進んでます！
世界の人々も「私らしく」覚醒中【本の内容】