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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/02/16
- 出版社: 日本ビジネスプレス
- サイズ:21cm/104p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8470-7387-8
読割 50
紙の本
1メニュー1分、猛獣ストレッチ (SYNCHRONOUS BOOKS)
著者 てぃ先生 (著)
吠えるライオンでシェイプアップ、角で威嚇するヘラジカで肩こり解消! 「ガオー!」でしっかり息を吐きながら、動物の動きに合わせて行う体改善ストレッチ25種類を、写真とともに...
1メニュー1分、猛獣ストレッチ (SYNCHRONOUS BOOKS)
猛獣ストレッチ
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商品説明
吠えるライオンでシェイプアップ、角で威嚇するヘラジカで肩こり解消! 「ガオー!」でしっかり息を吐きながら、動物の動きに合わせて行う体改善ストレッチ25種類を、写真とともに紹介。動画を視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
カリスマ保育士・てぃ先生考案! 大人から子どもまで一緒に楽しめる、簡単おもしろストレッチ。
「猛獣ストレッチ」とは、猛獣たちをモチーフにした動きを通じて、楽しみながら健康になれる方法。
ライオン、オオカミ、ワニといった猛獣から、パンダやペンギンのような可愛い動物の意外な姿まで……!?
子どもたちの遊びから着想を得たユニークなポーズで、運動不足の大人も子どものように思い切り体を動かせる。
毎日の疲れやストレス、肩こり・腰痛、寝つきの悪さなど、大人のさまざまな悩みに効果を発揮します。
◎猛獣別ストレッチ方法
オオカミ/ゴリラ/チーター/ワニ/ワシ/ゾウ/ライオン など
◎目的別ストレッチメニュー
運動不足を解消したい/体の疲れをとりたい/体を引き締めたい/気分転換・ストレスを発散したい/ぐっすり眠りたい など
発行: 日本ビジネスプレス
発売:ワニブックス【商品解説】
著者紹介
てぃ先生
- 略歴
- 〈てぃ先生〉保育士。インフルエンサー。「顧問保育士」を創設・就任。全国での講演活動を行う。
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