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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/01/10
- 出版社: かんき出版
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7612-7711-6
読割 50
紙の本
コンビニ3品ダイエット カロリー気にせず食べて健康に瘦せる すぐマネできる手間なく簡単
瘦せたい人に必要なのは、栄養バランス! 1食の中に「糖質」「タンパク質」「食物繊維」をそろえる「瘦せ食トライアングル」で食べていく、コンビニ3品ダイエットを紹介する。朝・...
コンビニ3品ダイエット カロリー気にせず食べて健康に瘦せる すぐマネできる手間なく簡単
カロリー気にせず食べて健康に痩せる コンビニ3品ダイエット【電子限定特典付】
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商品説明
瘦せたい人に必要なのは、栄養バランス! 1食の中に「糖質」「タンパク質」「食物繊維」をそろえる「瘦せ食トライアングル」で食べていく、コンビニ3品ダイエットを紹介する。朝・昼・夜×7日分の組み合わせも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる!
太っているのに栄養失調と診断された主婦が、
自分のように忙しい主婦でも、簡単に毎日できて、
健康に痩せられる方法はないかと試行錯誤して見つけたダイエット法。
やり方は、毎食、あるルールにそって3品選ぶだけ。
本書ではこれを誰でも簡単に始められるように、
「コンビニで3品選ぶだけ」にして、
朝・昼・夜、それぞれ7食ずつ、イラストで紹介します。
無理な食事制限はなし。白米や揚げ物も食べてOK。
「栄養」にとことんこだわった方法だから、
自然に痩せる体になっていくうえに、
「肌荒れがなおった」「お通じが解消された」「疲れにくくなった」
と、どんどん健康的になっていきます。
「何を食べようかな?」と楽しく続けられるコンビニ3品ダイエット、
ぜひお試しください!【商品解説】
目次
- はじめに 1日3食、きちんと食べて、痩せて、健康になる!
- イントロダクション 「糖質×タンパク質×食物繊維」を選ぶだけ!
- 第1章 体温を上げる! 朝のコンビニ3品ダイエット
- 第2章 腹持ちをよくする! 昼のコンビニ3品ダイエット
- 第3章 胃に優しく! 夜のコンビニ3品ダイエット
- 第4章 コンビニ3品ダイエットを続けるコツ
- 第5章 コンビニ3品ダイエットの種明かし
- おわりに 太っているのに栄養失調と言われた私が、食べながら痩せた方法
著者紹介
齋藤 好美
- 略歴
- 〈齋藤好美〉株式会社イートバランス代表取締役。ビバランスダイエット協会代表理事。
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