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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/02/21
- 出版社: 幻冬舎
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-344-04233-9
読割 50
紙の本
クッションピラティス 内ももを締めれば勝手にやせる!
著者 KAORU (著)
インナーマッスルが鍛えられ、たるみ改善やプロポーション維持にも効果的なピラティスは、クッションを使えば簡単に生活に取り入れられる。内転筋を覚醒させるプログラムを、Web動...
クッションピラティス 内ももを締めれば勝手にやせる!
クッションピラティス 内ももを締めれば勝手にやせる!
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商品説明
インナーマッスルが鍛えられ、たるみ改善やプロポーション維持にも効果的なピラティスは、クッションを使えば簡単に生活に取り入れられる。内転筋を覚醒させるプログラムを、Web動画とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
KAORUさんにもっと早く出会いたかった!
のびやかでラクな身体に変われました――檀れいさん
わずか2週間でウエスト -6.5cm
おサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッド
ピラティスは難しい? 身体が硬くてうまくできない?
「クッション」さえあれば 全部解決できますよ!
ダイエット成功者の声 続々!
「たった1回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感!」
「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」
「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」
「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に!」
Chapter1 KAORU式であなた本来の美を呼び覚ます
Chapter2 なにはなくともまずリリース
Chapter3 基本のクッションピラティスでくびれ美人に
Chapter4 部位別クッションピラティスで理想の美BODYへ【商品解説】
著者紹介
KAORU
- 略歴
- 〈KAORU〉東京都生まれ。美のプロたちから絶大な支持を集めるトレーナー。姿勢アナリスト。「スタジオアプロ」主宰。「姿勢アナリスト資格取得講座」をスタート。著書に「自分で整体ストラップ」など。
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